J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Samedi dernier a eu lieu la Kerzerslauf, course de 15 km vallonnés sur asphalte et chemins de forêt. Un beau parcours, une grande course aussi de par le nombre de participants : plus de 5’500 au départ du 15 km cette année, sans compter les autres distances...
Une bonne expérience. J'ai bien fait de m'inscrire sans trop réfléchir, parce que samedi, je n'avais plus très envie d'y aller ! Mon homme, toujours fidèle supporter, m'a accompagnée. Nous nous sommes rendus à Bulle en voiture, nous sommes garés au parking...
Cette course était LE gros objectif du printemps, LA course phare du club, celle où l’on est sensé atteindre son pic de forme. Si j’ai déjà participé plusieurs fois aux 10 km, je n’ai fait les 20 qu’une seule fois : c’était en 2011, ma première année...
Samedi dernier a eu lieu le Traîne-Savates, une course vallonnée de 10,3 km en nature, sur routes et chemins forestiers. Située deux semaines avant les 20 km de Lausanne, elle constitue une préparation idéale. Sans être réellement difficile, elle n’est...
Comme prévu, petite séance avec un peu de vma, sans trop. C'est après avoir déposé Sonny chez le vétérinaire (il doit se faire détartrer) et donc seule, par un temps splendide et doux à souhait, que je suis alllée faire ma séance. 40 minutes en tout,...
Eh oui, ça faisait longtemps que ça ne m'était plus arrivé de courir trois jours de suite. En fin de matinée, mon autre soeur m'a appelée, et je n'ai pas pu résister à la tentation d'un footing convivial ! On était parties pour 50 minutes, finalement,...
Voilà, c’est fait : j’ai couru mon 6e marathon dimanche dernier. La semaine dernière s’est bien terminée. J’ai été mal fichue jusqu’à jeudi avec de méchants maux de gorge, puis tout s’est arrangé, ouf ! Quelle chance tout de même côté timing : c’était...
Le compte a rebours a commencé. Six jours jusqu'au marathon de Lucerne ! J'ai commencé mon régime RDS ce matin (hyperprotéiné, hypoglucidique). C'est rude, mais je m'y astreins pour la 3e fois maintenant : ça a bien marché, alors on en change pas une...
Course des singes (dimanche) Comme déjà indiqué, j'ai prévu 3 courses préparatoires dans mon plan marathon. La première, un 10 km, avait lieu hier. Honnêtement, je n'avais pas du tout envie de la faire. Je me suis néanmoins inscrite, car je sais qu'il...
Eh oui, je me rends compte qu'un mois complet est passé depuis mon marathon, et même plus ! Et que je ne suis pas revenue sur over-blog depuis !!! Honte à moi ... Tout d'abord, merci à tous pour vos nombreux compliments, ils m'ont vraiment beaucoup touchée...
Par où commencer ? Ça bouillonne dans ma tête, et j’ai mille chose à raconter, tout est encore un peu pêle-mêle dans ma tête ! Le plus simple est sans doute d’aller dans l’ordre. La dernière semaine Elle a été légère, avec une sortie de 40’ mardi, idem...
Bonne nouvelle : ça nettement mieux du côté des tibias Samedi dernier , je suis allée au séminaire de Magali di Marco comme je l’avais prévu. Intéressant et motivant, même si beaucoup de ce qui a été dit n’avait rien de transcendentalement nouveau pour...
Le marathon de Lucerne l'année dernière Voilà ce que c’est que de vouloir faire taire artificiellement la douleur. Depuis lundi, où j’ai voulu suivre bêtement le plan à la lettre en faisant le petit footing de récup alors que je sentais mes tibias déjà...
Après les deux grosses sorties du week-end, j’avais les jambes lourdes lundi pour mon footing d’une heure . Sinon, paradoxalement, les sensations étaient bonnes. J’ai bien fait mes étirements à la fin (ce sont surtout les ischios qui accusent un peu le...
Me voilà repartie dans un plan marathon. Déjà bien entamé (semaine 9/13) ! Mais revenons un peu en arrière, puisque je n’ai plus écrit depuis fin 2012 !!! Belles paroles dans mon bilan, bonnes intentions aussi (les années se suivent et se ressemblent)...
Un "petit" (hum !) retour sur l’année qui s’achève, histoire de tâcher d’en tirer quelques leçons. C’est bien là le but, non ? 2012 Après l’euphorie de mon record pulvérisé à Lausanne lors du marathon 2011, le retour sur terre fut quelque peu … difficile...
Bon, d'accord, ça peut paraître un peu exagéré dit comme ça, mais c'est un peu le sentiment que j'ai. Cette semaine a commencé en douceur par trois sorties tranquilles : lundi (1h15), mardi (48'), et jeudi (1h), pour bien récupérer de Morat-Fribourg....
Autant vous avertir tout de suite, ça risque d’être long ! Tant de souvenirs, tant d’émotions, difficile de tout résumer en quelques paragraphes. Inscrits depuis le mois d’avril, voici enfin venu ce week-end tant attendu, mon gros objectif de l’année...
Après une longue absence, je reprends la « plume » (ou plutôt le clavier !). 2012 n’est pas une année qui restera dans les annales pour moi. Après une reprise en force en avril-mai, trop brusque et sans transition, j’ai eu droit au retour de manivelle...
Ce n’était pas la grande forme pour cette fin de cinquième semaine de préparation. Vendredi (jour de repos), j’ai eu des problèmes gastriques : la nourriture ne passait pas. A peine je mangeais, que j’avais une barre dans l’estomac, des nausées, et je...
Ça y est, la dernière course préparative est faite. Il ne reste plus que trois petites semaines jusqu'au marathon maintenant, avec encore quelques belles séances avant de lever le pied. Donc en quelques mots, tous se passe toujours bien. Je suis mon plan...
Voilà une course déjà un peu plus imposante. Une quasi incontournable chez nous. J'en entends parler chaque année au téléjournal depuis mon enfance (elle existe depuis 1933 ... euh, j'étais pas encore née !!!). Une course de dingues à mes yeux alors....
Ben voilà, je suis très empruntée. J’ai reçu hier mon plan d’entraînement que m’a concocté Chantal Daucourt (qui m’avait fait passer mon test de lactate le 9 juin dernier). Je voulais l’annuler puisque j’ai celui de Raymond, mais j’ai oublié. Et voilà,...
J'avais quand même les jambes un peu lourdes hier. Je ne pouvais pas aller au club hier soir, car j'avais un repas pour mon travail, alors je suis allée faire ma séance en solo. Au programme, il y avait 8 x 1'/1' (vma) . Je suis donc partie assez doucement...
Et la motivation aussi ! Enfin ! Il faut croire que mon petit break était nécessaire, en tous cas il a été bénéfique. La forme reviendra elle aussi, je suis confiante. J'ai à nouveau ENVIE de courir. Envie de faire des entraînements variés. Je suis retournée...
