J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Nous avons choisi de faire notre sortie longue samedi (1h45), car la météo pour dimanche s'annonçait mauvaise ... et nous avons bien fait ! Nous avons même eu droit à de très belles éclaircies. La forêt est décidément magnifique ces derniers temps, et...
Encore une sortie pas terrible. Pulsations hautes m'obligeant (une fois de plus, éternellement) à ralentir, voire marcher, jambes lourdes, pas d'enthousiasme ... Mon sommeil est toujours médiocre, j'accumule la fatigue, et je suis lasse. Ajoutez à ça...
De retour hier (nous avons prolongé notre séjour jusqu’à la fin de la semaine), je prends enfin la plume … oups, pardon, le clavier ! Que de choses à raconter, je ne sais pas par où commencer ! Tout d’abord, merci à tous pour votre soutien, vos encouragements...
Ce fut un week-end bien chargé ! Je peux vous en parler, maintenant que c'est derrière. J'ai organisé une fête surprise pour les 50 ans de mon cher et tendre, ce qui m'a passablement occupée ces dernières semaines et occasionné un certain stress. La surprise...
Ayant bien dormi les deux nuits passées, et me sentant nettement mieux, je suis allée faire 45' de footing. Et bonne surprise : les sensations sont nettement meilleures, et pas de fatigue après ma sortie . Le temps est plus frais aussi, ça aide. J'espère...
Hier, par une magnifique journée d'automne très douce, je suis allée faire ma sortie dans une forêt tout en couleurs, c'était splendide. 1h20 dont 25' à 85% après 45' d'endurance. Si les sensations n'étaient pas exceptionnelles, ça a bien été tout de...
Parce que je veux passer encore quelques minutes avec mes enfants avant de les laisser 10 jours, je passe en vitesse. Merci à tous pour vos chaleureux encouragements, ça me touche beaucoup ! Tout est prêt, j'ai préparé du gateau-sport pour que nous puissions...
Décidément, cette prépa marathon n'est pas top ! Insomnies toute la semaine (si j'ai dormi une heure cette nuit, c'est le bout du monde), et grosse crève depuis hier. Mon nez coule non-stop, je respire comme je peux, le pied géant, quoi ! Mardi, j'ai...
Finalement, j'ai décidé de ne pas courir Morat-Fribourg. A quoi bon me traîner sur un parcours exigeant, alors que la forme n'est pas au rendez-vous ? Sans New York en perspective, j'y serais sans doute quand même allée, mais là, le risque d'un cumul...
... mais pas encore sûrement . La semaine dernière, je suis retourée courir mercredi, après deux jours de repos donc, pour un footing d'1h10. Des sensations tout d'abord pas terribles (impression bizarre de me vider par les bras, souffle court qui coince...
Hier, une sortie de 1h10 avec 15' à 85% au bout de 45'. Si le froid ne m'incitait pas trop à sortir, ce ne fut pas le cas du grand soleil qui brillait hier, mettant en valeurs les magnifiques couleurs d'automne que nous avons en ce moment. Avec une allure...
La fameuse séance toujours redoutée, qui s'amplifie de semaine en semaine ... Je suis partie avec de mauvaises sensations, l'impression d'être un éléphant qui court, et des pulsations à nouveau un peu hautes, m'obligeant à passablement ralentir . Mais,...
Hier, c'était 40' à 70%, puis 20' à 85% et 10' à 65-70%. Etant donné qu'il ne s'agit pas de résistance dure, j'ai décidé de la faire. J'ai pu encore profiter d'une magnifique journée (quel mois de septembre !), mais il semblerait que ce soit la dernière...
Alors j'y suis quand même allée. Je me sentais bien, il faisait bon, que demander de plus ? Bon, j'ai bien vu que mes puls étaient un peu hautes dans les 20' à 70%, ce qui fait que j'ai dû vraiment trottiner. Mais vu que j'étais lancée, je n'allais pas...
C'est hier (dimanche) que nous aurons fait la dernière sortie de la semaine. En effet, mon homme a eu des contretemps et il a couru jeudi et vendredi, il méritait donc une petite journée de repos samedi . Nous avons choisi un beau parcours peu fréquenté...
Mercredi, je suis allée faire ma deuxième sortie du plan : 1h en endurance, tout doucement. Il pleuvinait, il faisait encore assez frais, c'était parfait. J'avais les jambes un tantinet lourdes de ma séance de lundi, mais sinon RAS. Et ce soir, c'est...
Il me restait 3 séances pour cette deuxième semaine. Eh bien c'est chose faite ! S2J2 - 45' footing Franchement la cata ! Je suis partie à 14 h en pleine chaleur, car mon emploi du temps ne me permettait pas de faire autrement (je devais exceptionnellement...
Ou quasi : 45 au lieu de 50 pour la ferritine (ne me demandez pas l'unité !), soit légèrement en-dessous de la norme, normal selon mon toubib en phase de prépa marathon ... N'ayant pas testé d'autres valeurs, c'est donc tout pour le bilan (léger, je vous...
Eh oui, toujours des footings, rien de plus ... Il a encore fait bien chaud ces derniers jours (du reste Sonny en a souffert : je ne sais pas si je vais continuer à le prendre pour courir, il m'a fait une frayeur lundi dernier, je crois qu'il a eu un...
Et voilà, aujourd'hui, c'était la première séance du plan marathon que m'a concocté Caliméro. Séance que j'appréhendais, n'ayant fait pratiquement que des footings depuis plus de deux mois, en courant 2-3 fois par semaine , voilà qui allait me changer...
Que ça fait du bien d'avoir de meilleures sensations ! Mon homme, qui reprend la cap aujourd'hui, a eu la très bonne idée d'aller courir au bord du lac. La journée était tristoune avec des averses éparses, ce qui fait qu'il n'y avait pas la foule habituelle....
Je vous rassure (pour ceux qui s'inquiéteraient), tout va bien, et je cours toujours. Pas très sérieusement certes, car je me contente de footings en ce moment, mais il n'y a pas eu d'interruption, c'est le principal. Disons que j'aurais pu (et j'aurais...
Tout d'abord, je me dois de relever la magnifique médaille d'or de Viktor Röthlin aux championnats d'Europe de marathon, qui plus est le jour de notre fête nationale !!! Sur tant d'enthousiasme, nous sommes allés courir en famille : mes deux soeurs et...
Non, non, je n'ai pas laissé tomber mon plan , juste pas eu le temps (ou l'envie ) de venir au rapport. Jeudi : 1h de footing (max. 70%) Des sensations correctes côté cardio, par contre je me sens lourde (et pour cause !). J'ai l'impression de ne pas...
Mardi soir, je suis allée faire un footing de récup avec mon chéri. Les pulsations étaient bien basses, mais les sensations mauvaises et les jambes lourdes. Je n'ai eu aucun plaisir, j'avais hâte de rentrer. Une heure à contrecoeur, pourtant dans des...
