J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Je suis allée courir trois fois la semaine dernière. Après trois jours de repos complet , je suis allée faire un footing léger avec ma soeur, sous une pluie battante. Nous sommes rentrées trempées comme jamais ! Heureusement qu'il ne faisait pas froid...
Samedi matin , on s'est retrouvés avec quelques membres du club (qui préparons tous le marathon) à Vidy - bord du lac - pour 4 x 1000 mètres, histoire de les faire sur du plat. J'ai avalé en vitesse un powerbar et bu 2 grands verres d'eau avant d'y aller,...
Eh oui ! C'est un peu toujours la même chose avec moi : quand les beaux jours sont là, je préfère en profiter que de surfer sur le net . Je suis quand même allée lire de temps à autres mes blogs préférés, passée en vitesse sur Facebook, mais rien de plus...
Hier soir, séance "Spécial Patricia" avec le club. Après bien des interrogations sur ce que ça pouvait être et avoir exclu une sortie dans le Lavaux (elle y habite) puisque nous avions rendez-vous au lieu habituel, il s'est avéré que c'était en fait tout...
Dernière course du Trophée avant l'été, du moins en ce qui me concerne. Je ne pourrai participer à la Destiny, car je serai en France pour un mariage. Et de toutes façons, je ne l'aurais pas faite, à une semaine de Zermatt ... Je craignais d'être un peu...
Comme annoncé, la chaleur était au rendez-vous ce dimanche. Si hier, j'ai pu aller courir au petit matin par une agréable fraicheur, là ce je fut pas le cas : départ de la course à 12h00. J'ai retrouvé pas mal de membres du club. Et c'est en groupe que...
Après ma séance de jeudi dernier, j'avais les jambes lourdes, j'ai eu un petit refroidissement, et je ne me sentais pas de participer à la séance de 1000 mètres proposée par Teresa. Je ne sais pas si j'ai bien fait ou pas, car ce type de séances est très...
J'avais promis de donner de mes nouvelles, mais voilà, on a été invités à la dernière minute chez des amis, on est rentrés très tard, j'ai donc dormi très tard aussi, et voilà qu'on se prépare à repartir chez d'autres amis pour le repas de midi, donc...
Hier donc, j'ai encore participé à une course du Trophée lausannois, une course que je connaissais déjà, et que j'aime assez malgré sa difficulté. La dernière fois que je l'avais faite (2006), c'était encore un 10 km. En fait, le parcours est exactement...
Comme prévu, petite sortie light de 38' sur du plat, au bord du lac, en sortant du boulot. J'ai dû un peu me freiner, les jambes ne demandaient qu'à aller plus vite ! Température agréable, RAS. Si les conditions pouvaient être les mêmes samedi, ce serait...
De bonnes jambes et de bonnes sensations pour cette sortie de décrassage. J'ai couru avec 128 puls de moyenne, tout tranquillement, juste pour faire tourner les gambettes. Il ne fallait pas dépasser 1h15, j'ai fait 1h09. Et plus de trace de mes courbatures...
Samedi matin, il y avait une sortie de 2h pour apprendre à appréhender les montées dans les courses de montagne. Malgré la course de la veille au soir, j'y suis quand même allée, même si ce n'est pas très raisonnable : à peine 13 heures de récupération,...
Hier soir, dernière séance "sérieuse", mais assez light tout de même, comme je m'y attendais. Enfin, pas tout à fait puisque je suis allée dans le groupe de Patricia, et que je n'y suis jamais vraiment en endurance ... Il soufflait une bonne bise fraiche,...
J'avais le choix entre 2 x 15' seule et 6 x 1000 m avec le club, jai choisi le club, pour la convivialité. Au programme, c'était 6 à 8 fois 1000 m, mais dans le cadre de ma préparation marathon, qui n'en est qu'à ses débuts, on m'a recommandé de n'en...
C'est donc sans grand enthousiasme que je me suis rendue à cette course locale de 10 km, qui comme je l'ai déjà dit fait partie du Trophée lausannois des courses hors stade. Mais je n'aime pas revenir sur mes décisions, et comme je m'y étais inscrite,...
Après une nuit pas terrible (je dors à nouveau mal ces temps), avoir avalé une power bar et m'être bien hydratée, je me suis donc rendue à Mauvernay, lieu du rendez-vous. Il faisait bien frisquet ce matin, 2°C affichés par mon thermomètre. Mais grand...
Jeudi, j'ai fait un petit footing de 48' tout doux. Les sensations n'étaient pas terribles, mais je n'ai pas forcé. Et samedi, nous avons finalement décidé avec ma soeur de nous faire une sortie avec dénivelé, mais plus modeste que celle proposée par...
J’ai de nouveau couru avec le club hier soir. En effet, en vue de la préparation marathon, j’irai dorénavant en principe tous les mardi et jeudi avec eux. J’ai rejoint comme toujours le jeudi le groupe de Teresa, qui avait prévu 6 côtes d’une minute ,...
Grand soleil toujours, et une bise encore plus forte qu'hier ! Mais une température des plus agréables pour courir. De bonnes jambes et de bonnes sensations, pour une sortie sympathique faite en partie en compagnie d'un voisin croisé au hasard d'un chemin....
Chose promise, chose due, je m'attaque au récit de ma course, ce qui va me donner le plaisir de la revivre . La journée a débuté avec la course de mon fils, qui courait à 9h30 dans la catégorie "cadets" (1997-1995), il est lui-même de 1997. Nous avons...
... Enfin, presque ! Demain, c'est le grand départ. J'ai hâte d'y être, je me réjouis tellement ! Merci à tous pour vos conseils et suggestions. Je vais opter pour le plan de Raymond, ne serait-ce que par égard pour lui, pour le temps qu'il m'a consacré...
Le plan d'entraînement annonçait "jeux de courses", je m'attendais donc à ces petits exercices ludiques qu'on avait eu la dernière fois qu'il y avait cela au programme. Eh bien non ! En fait, nous avons fait des 8 accélérations d'une minute (récup 1')....
Enfin, de la partie délicate dirons-nous . Soit à partir du 6-7e kilomètre. Je suis partie dans le groupe de Patricia comme toujours depuis quelques semaines. Nous sommes partis assez tranquillement, bien moins fort que dans le Lavaux mardi dernier. Et...
Vue sur les glaciers depuis le Görnergrat (à défaut de voir le Cervin) Bon, je vais quand même m'y mettre, faut quand même donner des news ! Alors tout d'abord, c'est juste magnifique, grandiose, une organisation au top, un cadre splendide, une météo...
Un peu fort ? Même pas, enfin, pas selon mes critères . Aux Caraïbes ? A l'Ile Maurcie ? Meuh non, vous n'y êtes pas du tout. Chez moi, tout simplement. Un magnifique week-end printannier, que dis-je, carrément estival. Un samedi sans course à pied, eh...
