J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Petite forme aujourd'hui pour mon footing. J'avais prévu de faire court et doucement, ça m'a confortée dans ma décision. Des sensations pas terribles, des ischios raides (apparemment, les pyramides de mardi ne m'ont pas laissée indemne). En plus, il pleuvait,...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_redface.gif)
Hier soir, c'était la sortie du mardi avec le club. Au programme, des pyramides donc. Et cette fois, je me suis décidée à rejoindre le groupe de Patricia, c'est-à-dire les moyens- (par opposition aux moyens+). Raymond (le coach) nous fait quelques annonces...
Lire la suite/idata%2F3700164%2FBambi-2011%2FBambi-2011-0020.JPG)
Voilà, tout est dit, je n'ai donc finalement pas pris le départ de la course samedi dernier. Ce n'est pourtant pas l'envie qui me manquait, j'ai hésité jusqu'à la dernière minute, j'avais pris mes affaires de running avec moi. Mais j'ai choisi la voie...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_evil.gif)
Finalement pas de club hier soir, j'ai préféré profiter d'une autre belle journée de printemps pour faire ma sortie. J'ai choisi un parcours bien vallonné, histoire de travailler un peu les côtes, car les 20 km de Lausanne approchent l'air de rien, et...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_exclaim.gif)
Je ne suis donc pas allée courir avec le club hier soir, j'espère que j'ai présumé juste en supputant que " 1h15 sur les graisses ", c'était une sortie lente. C'est en tous cas ce que j'ai fait pour ma part hier après-midi, tranquillement, sous un magnifique...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_biggrin.gif)
Après un dimanche de repos bien mérité, je suis allée faire un petit footing de 45' ce matin. J'ai les muscles jambes encore un peu raides, même si je n'ai quasiment pas eu de courbatures. J'ai par contre une petite chicane dans le mollet gauche depuis...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_cool.gif)
Trop contente pour faire durer le suspense : je suis tout simplemet ravie, je flotte sur mon petit nuage . Pour une fois, j'ai à peine stressé ces derniers jours, moi l'angoissée de service, celle qui a ses puls à 130 sur la ligne de départ (si, si, ça...
Lire la suiteBeaucoup de monde hier soir à Vidy (bord du lac), où nous nous sommes rendus pour faire notre séance « kényane ». C’est avec plaisir maintenant que je retrouve certains membres du club que je commence à connaître, notamment ceux qui ont participé au cross...
Lire la suite/idata%2F3700164%2FHoehenprofil_15km_01.jpg)
45' tout en douceur cet après-midi, par un magnifique après-midi ensoleillé et très doux ! J'avais les mollets qui tiraient encore un peu, mais les sensations étaient bonnes, étonnemment bonnes même. Je m'attendais à une piteuse forme, car je dors à nouveau...
Lire la suiteEh bien ce fut dur ! Conditions excellentes, avec env. 10°C, un temps sec et sans vent et un ciel couvert. J'ai couru en manches longues, mais des manches courtes auraient été plus adaptées. Après avoir retiré mon dossard, je suis partie m'échauffer en...
Lire la suite