J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Une sortie en endurance un peu plus longue que prévue (1h17) à 70%, mais il fait tellement beau et agréable que je n'ai pas pu résister. De bonnes sensations, de bonnes jambes, j'ai l'impression d'être en forme. Je me serais bien vue courir un marahon...
Les températures ont bien chuté, un petit 10 degrés pour ma sortie dominicale d'hier. Après un repas en famille, les sensations n'étaient pas terribles, des aigreurs m'ont accompagnée tout au long de ma séance. Une heure en endurance, avec de bonnes jambes...
Une très belle sortie hier soir avec le club dans le magnifique vignoble de Lavaux, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO. Nous avions rendez-vous à 19h30 à la gare de Cully, pour une sortie "tonique". Comprenez par là un échauffement de 30 minutes...
Pas trop eu le temps de venir écrir sur mon blog ces derniers jours ... enfin, pas trop le temps mais surtout pas trop envie ! J'ai préféré profiter de ces jours printanniers si magnifiques Donc pour faire court, je n'ai fait que 3 sorties la semaine...
Hier soir, c'était la sortie du mardi avec le club. Au programme, des pyramides donc. Et cette fois, je me suis décidée à rejoindre le groupe de Patricia, c'est-à-dire les moyens- (par opposition aux moyens+). Raymond (le coach) nous fait quelques annonces...
Je ne suis donc pas allée courir avec le club hier soir, j'espère que j'ai présumé juste en supputant que " 1h15 sur les graisses ", c'était une sortie lente. C'est en tous cas ce que j'ai fait pour ma part hier après-midi, tranquillement, sous un magnifique...
Eh bien comme prévu, il a fait chaud ! En plus avec un départ à 15h, c'était en plein dans la fournaise. Je me suis échauffée une bonne vingtaine de minutes, avec Elisa du club. Déjà là, j'ai senti qu'on allait souffrir. Certes, il y avait la bise qui...
Voilà, tout est dit, je n'ai donc finalement pas pris le départ de la course samedi dernier. Ce n'est pourtant pas l'envie qui me manquait, j'ai hésité jusqu'à la dernière minute, j'avais pris mes affaires de running avec moi. Mais j'ai choisi la voie...
45' tout en douceur cet après-midi, par un magnifique après-midi ensoleillé et très doux ! J'avais les mollets qui tiraient encore un peu, mais les sensations étaient bonnes, étonnemment bonnes même. Je m'attendais à une piteuse forme, car je dors à nouveau...
J'étais fatiguée mercredi quand même ! Donc hier, petite sortie courte et light, à allure mini et puls mini (42' - 5.9 km - 133 puls), histoire de récupérer en vue de la séance de demain, que je compte bien faire finalement : 6 x 1000 m avec le club,...
Après un dimanche de repos bien mérité, je suis allée faire un petit footing de 45' ce matin. J'ai les muscles jambes encore un peu raides, même si je n'ai quasiment pas eu de courbatures. J'ai par contre une petite chicane dans le mollet gauche depuis...
Voilà, les vacances sont finies ... J'ai un peu (beaucoup !) de retard dans la tenue de mon blog, dans mes lectures des autres blogs, c'est le retour à la vraie vie qui veut ça, et le blog ma foi passe en dernier dans mes priorités Une magnifique semaine...
Petit footing hier en début d'après-midi, 45 minutes tranquillement pour entretenir ma forme et garder un peu de fraicheur pour samedi. Enfin, un peu de fraicheur, c'est tout relatif : les températures sont carrément estivales, c'est par 25°C que je suis...
Trop contente pour faire durer le suspense : je suis tout simplemet ravie, je flotte sur mon petit nuage . Pour une fois, j'ai à peine stressé ces derniers jours, moi l'angoissée de service, celle qui a ses puls à 130 sur la ligne de départ (si, si, ça...
Une séance que j'appréhendais avec le club ce soir : les escaliers de la cathédrale ! Je me suis trompée sur plusieurs points. Tout d'abord, j'avais compris qu'on en ferait 6. Ensuite, j'ai cru qu'on partait de la Place de la Riponne jusqu'à la cathédrale....
Finalement pas de club hier soir, j'ai préféré profiter d'une autre belle journée de printemps pour faire ma sortie. J'ai choisi un parcours bien vallonné, histoire de travailler un peu les côtes, car les 20 km de Lausanne approchent l'air de rien, et...
J'ai réussi à faire ma séance du samedi (que j'auais dû faire avec le club) ce soir en sortant du boulot. Je suis allée au stade, histoire de faire mes 1000 m sur du plat : 4 répétitions donc, avec 3' de récup. 1h11 en tout aved l'échauffement et le retour...
Séance avec le club hier soir. Etant donné qu'ils ont fait 6 x 2000 m la semaine dernière (j'ai raté une sacrée séance, en plus de celle de samedi : 4 x 1000 m r=2'), nous avons fait du "light". Après un échauffement en footing d'une demi heure, nous...
Comme recommandé par Teresa hier, je suis allée faire de l'endurance fondamentale aujourd'hui, tout doucement. Environ 1h15, j'aurai fait un peu moins : 1h09, à mon allure escargot, retrouvée avec plaisir cette fois . Mes ischios tiraient bien, surtout...
C'était donc une sortie avec le footing-club ce soir. Nous avons eu de la chance avec le temps, car il a bien plu une bonne partie de la journée, mais le ciel s'est éclairci en fin d'après-midi. Nous avons donc couru au sec, par une température assez...
Etant toujours un peu à la hâte pour écrire mes articles, j’ai ommis jusqu’alors de vous parler de la Runnosphère. La Runnosphère ? Ciel, mais qu’est-ce encore que ce truc ? Eh bien c’est un concept très sympa, qui consiste à rassembler des coureurs bloggeurs,...
Enfin un footing lent ... plus que lent même ! Et pour une fois, ça ne m'a pas dérangée. Entre les côtes de mardi soir et la marche d’hier, je sens bien mes jambes et mes fesses, les muscles ont bien travaillé. J'ai cherché un parcours aussi plat que...
Après les escalieres d'hier, je m'attendais à de grosses courbatures, des jambes fatiguées, ben nenni, qui pouic ! Mes étirements ont apparemment été efficaces, pas de douleurs ce matin, je dirais même des jambes légères ! Je n'y comprends rien, mais...
Comme prévu, j'ai rejoint ce soir le groupe "plaisir". Et c'était bien suffisant ! Nous sommes partis tranquillement dans la forêt, comme j'aime. La température était agréable après le froid de ces derniers jours, 1-2°C, on a presque chaud . Première...
Il fait tellement beau et doux que ce n'est pas possible de résister. Je suis allée faire un footing au bord du lac accompagnée de ma soeur. C'est plat, et on voulait toutes les deux aller doucement. Une vue splendide sur le lac et les Alpes, des conditions...
