Endurance

Comme recommandé par Teresa hier, je suis allée faire de l'endurance fondamentale aujourd'hui, tout doucement. Environ 1h15, j'aurai fait un peu moins : 1h09, à mon allure escargot, retrouvée avec plaisir cette fois . Mes ischios tiraient bien, surtout au début, mais les sensations étaient bonnes.

Le temps était maussade mais sec en fin d'après-midi. Par contre le sol était recouvert d'une fine couche de neige mouillée sur certains tronçons, et j'ai rapidement eu les pieds trempés ! Sinon, ça fait toujours du bien de sortir, une fois qu'on s'est décidé ! Et puis j'étais accompagnée de mon homme  (et de ce cher Sonny bien évidemment). Je suis bien contente de mon week-end, et de ma semaine en général.

Comments

[calimero]

Cà devient un entraînement de pro avec pas mal d'enchaînement, tu vas voir cette année tes résultats vont exploser!

[Sylvounette]

Tu vois que ça fait du bien d'être une tortue de temps en temps

[Greg]

Une sortie avec son homme, que cela doit être agréable!

[valcox]

C'est sûr ! Il court plus vite que moi, mais soit il se calque sur moi, soit il part et revient, en faisant ainsi plus de km . Notre plus belle expérience, c'était de courir New York ensemble, du début à la fin

[Luc Levesque]

C'est bien ces entraînements en endurance fondamentale. Ce que ton article me dit, c'est que tu n'as probablement pas de plan d'entraînement précis. Tu en as un avec ton club ? Ou tu peux en
avoir un ?  

[valcox]

Je me calque sur celui du club pour le mardi et le samedi. Je rajoute un footing le jeudi, et si j'y arrive une sortie en EF encore le dimanche. C'est vrai que je le prends au pied levé, mais du
moment que je me mets en club, autant suivre ce qu'ils font. Après, on verra si ça paie ou non