J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
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Bon, janvier est bien entamé maintenant, il est temps de passer à du plus concret. Même si les grandes lignes sont déjà tracées - du moins dans ma tête - il est bon de mettre tout ça noir sur blanc (enfin, ici c'est plutôt blanc sur noir ). Voici donc...
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Par un magnifique soleil, j'ai accompagné mon homme pour une séance avec 4 séries de 5 x 10 sec en accélération progressive en côte (3' de récup entre les séries). Bref, mais très dynamisant. Mon chéri a décidé de suivre le plan hiver suggéré par Jogging...
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C'est au bord du lac que je suis allée faire ma première séance de vma de l'année. Du plat, pas de traffic, parfait pour faire mes deux séries de 6 x 30/30. Rien de bien méchant me direz-vous. Ben oui, il faut recommencer en douceur . J'ai pour la première...
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Quel horrible temps cet après-midi ! Un mélange de pluie-neige, du vent et du brouillard à couper au couteau. Malgré tout, j'ai décidé d'aller courir (probablement à la pire heure de la journée, parce que les précipitations se sont calmées ensuite). Eh...
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Quel redoux ! On se croirait presque à la fin de l'hiver. Décidément, cette année, les températures font le yo-yo. Donc après la magnifique journée d'hier (où je n'ai malheureusement pas pu courir, nous étions loin tout le jour), c'est sous une pluie...
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Je viens de faire aujourd'hui ma 2e sortie au bord du lac, chaque fois pendant ma pause de midi (là, je ne devrais pas écrire, mais c'est tellement calme au boulot que j'en profite un peu ... ). Je profite du soleil, de l'absence d'enneigement, du plat...
Lire la suiteJ'étais prête à partir courir quand le téléphone a sonné : des amis nous proposaient d'aller faire une sortie en raquettes. Bonne initiative, voilà une belle occasion de faire un peu de montées. Nous sommes allés aux Paccots, dans les préalpes fribourgeoises....
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2010 s'achève, et il me fallait bien encore courir une fois avant de passer à 2011 . Après la bonne expérience de mercredi, je suis retournée faire le même tour, afin de profiter de la neige si bien pistée. Un peu de brouillard, qui s'est déchiré par...
Lire la suiteDes jours comme aujourd'hui, c'est fantastique ! Le retour du soleil, un redoux, et une forêt enchanteresse. Que c'était beau. Je suis allée courir accompagnée de mon petit Sonny. Je pensais faire des boucles dans la forêt (sur la piste Vita) sans grand...
Lire la suiteAprès le Noël blanc, voilà la terrible bise ! Elle a soufflé violemment, et les températures s'en ressentent : -9°C ce matin, et je ne parle pas de la sensation de froid (le "facteur vent" comme disent les Canadiens). Mais en revanche, nous avons eu droit...
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