J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
/pics%2Fsmiles%2Ficon_redface.gif)
Petit footing hier en début d'après-midi, 45 minutes tranquillement pour entretenir ma forme et garder un peu de fraicheur pour samedi. Enfin, un peu de fraicheur, c'est tout relatif : les températures sont carrément estivales, c'est par 25°C que je suis...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_smile.gif)
Le plan d'entraînement annonçait "jeux de courses", je m'attendais donc à ces petits exercices ludiques qu'on avait eu la dernière fois qu'il y avait cela au programme. Eh bien non ! En fait, nous avons fait des 8 accélérations d'une minute (récup 1')....
Lire la suite/idata%2F3700164%2FKerzerslaufValerie.jpg)
Un peu fort ? Même pas, enfin, pas selon mes critères . Aux Caraïbes ? A l'Ile Maurcie ? Meuh non, vous n'y êtes pas du tout. Chez moi, tout simplement. Un magnifique week-end printannier, que dis-je, carrément estival. Un samedi sans course à pied, eh...
Lire la suitePetite forme aujourd'hui pour mon footing. J'avais prévu de faire court et doucement, ça m'a confortée dans ma décision. Des sensations pas terribles, des ischios raides (apparemment, les pyramides de mardi ne m'ont pas laissée indemne). En plus, il pleuvait,...
Lire la suite
Hier soir, c'était la sortie du mardi avec le club. Au programme, des pyramides donc. Et cette fois, je me suis décidée à rejoindre le groupe de Patricia, c'est-à-dire les moyens- (par opposition aux moyens+). Raymond (le coach) nous fait quelques annonces...
Lire la suite/idata%2F3700164%2FBambi-2011%2FBambi-2011-0020.JPG)
Voilà, tout est dit, je n'ai donc finalement pas pris le départ de la course samedi dernier. Ce n'est pourtant pas l'envie qui me manquait, j'ai hésité jusqu'à la dernière minute, j'avais pris mes affaires de running avec moi. Mais j'ai choisi la voie...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_evil.gif)
Finalement pas de club hier soir, j'ai préféré profiter d'une autre belle journée de printemps pour faire ma sortie. J'ai choisi un parcours bien vallonné, histoire de travailler un peu les côtes, car les 20 km de Lausanne approchent l'air de rien, et...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_exclaim.gif)
Je ne suis donc pas allée courir avec le club hier soir, j'espère que j'ai présumé juste en supputant que " 1h15 sur les graisses ", c'était une sortie lente. C'est en tous cas ce que j'ai fait pour ma part hier après-midi, tranquillement, sous un magnifique...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_biggrin.gif)
Après un dimanche de repos bien mérité, je suis allée faire un petit footing de 45' ce matin. J'ai les muscles jambes encore un peu raides, même si je n'ai quasiment pas eu de courbatures. J'ai par contre une petite chicane dans le mollet gauche depuis...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_cool.gif)
Trop contente pour faire durer le suspense : je suis tout simplemet ravie, je flotte sur mon petit nuage . Pour une fois, j'ai à peine stressé ces derniers jours, moi l'angoissée de service, celle qui a ses puls à 130 sur la ligne de départ (si, si, ça...
Lire la suite