J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
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Hier soir, dernière séance "sérieuse", mais assez light tout de même, comme je m'y attendais. Enfin, pas tout à fait puisque je suis allée dans le groupe de Patricia, et que je n'y suis jamais vraiment en endurance ... Il soufflait une bonne bise fraiche,...
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Pas trop eu le temps de venir écrir sur mon blog ces derniers jours ... enfin, pas trop le temps mais surtout pas trop envie ! J'ai préféré profiter de ces jours printanniers si magnifiques Donc pour faire court, je n'ai fait que 3 sorties la semaine...
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Enfin, de la partie délicate dirons-nous . Soit à partir du 6-7e kilomètre. Je suis partie dans le groupe de Patricia comme toujours depuis quelques semaines. Nous sommes partis assez tranquillement, bien moins fort que dans le Lavaux mardi dernier. Et...
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Une sortie en endurance un peu plus longue que prévue (1h17) à 70%, mais il fait tellement beau et agréable que je n'ai pas pu résister. De bonnes sensations, de bonnes jambes, j'ai l'impression d'être en forme. Je me serais bien vue courir un marahon...
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Après une nuit pas terrible (je dors à nouveau mal ces temps), avoir avalé une power bar et m'être bien hydratée, je me suis donc rendue à Mauvernay, lieu du rendez-vous. Il faisait bien frisquet ce matin, 2°C affichés par mon thermomètre. Mais grand...
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J'étais fatiguée mercredi quand même ! Donc hier, petite sortie courte et light, à allure mini et puls mini (42' - 5.9 km - 133 puls), histoire de récupérer en vue de la séance de demain, que je compte bien faire finalement : 6 x 1000 m avec le club,...
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Une très belle sortie hier soir avec le club dans le magnifique vignoble de Lavaux, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO. Nous avions rendez-vous à 19h30 à la gare de Cully, pour une sortie "tonique". Comprenez par là un échauffement de 30 minutes...
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Grand soleil toujours, et une bise encore plus forte qu'hier ! Mais une température des plus agréables pour courir. De bonnes jambes et de bonnes sensations, pour une sortie sympathique faite en partie en compagnie d'un voisin croisé au hasard d'un chemin....
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Petit footing hier en début d'après-midi, 45 minutes tranquillement pour entretenir ma forme et garder un peu de fraicheur pour samedi. Enfin, un peu de fraicheur, c'est tout relatif : les températures sont carrément estivales, c'est par 25°C que je suis...
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Le plan d'entraînement annonçait "jeux de courses", je m'attendais donc à ces petits exercices ludiques qu'on avait eu la dernière fois qu'il y avait cela au programme. Eh bien non ! En fait, nous avons fait des 8 accélérations d'une minute (récup 1')....
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