J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
Après mon footing de lundi (55'), j’ai ma cheville gauche qui m’a chicanée. Elle n’était pas douloureuse, mais sensible, si vous voyez ce que je veux dire. Je ne me la suis pas tordue (quoique je me souviens avoir eu quelques mauvais appuis sur un chemin...
Lire la suiteJ’ai terminé ma 8e semaine de prépa . Que cela passe vite ! Je me sens plutôt bien, en forme et assez confiante. Pour l’instant, la préparation s’est déroulée à merveille. Il y a eu un petit creux lors de la semaine où j’ai eu mes problèmes digestifs,...
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Après les deux grosses sorties du week-end, j’avais les jambes lourdes lundi pour mon footing d’une heure . Sinon, paradoxalement, les sensations étaient bonnes. J’ai bien fait mes étirements à la fin (ce sont surtout les ischios qui accusent un peu le...
Lire la suiteIl me restait donc deux sorties à faire pour terminer la semaine, et non des moindres : des 1000 m le samedi, et la sortie longue dominicale. La météo a drastiquement changé, et c’est dans le froid et sous la pluie que nous avons couru samedi . Nous étions...
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Bon, d'accord, ça peut paraître un peu exagéré dit comme ça, mais c'est un peu le sentiment que j'ai. Cette semaine a commencé en douceur par trois sorties tranquilles : lundi (1h15), mardi (48'), et jeudi (1h), pour bien récupérer de Morat-Fribourg....
Lire la suiteQue ça fait du bien ! Hier soir, sortie légère et dynamique avec le club : 45’ dont 6 x 40"/40" . Elle a bien passé, cette séance. Et c’est tant mieux, car je commençais à voir les doutes s’insinuer dans mon esprit ! Oui, je sais, ce n’est pas bien, il...
Lire la suiteDernière sortie hier avant mon premier jour de récup depuis que j'ai mes problèmes gastriques. Ce sera une bonne chose, j'en ai bien besoin. La sortie d'hier contenait pourtant ce que j'apprécie habituellement : 10' de tempo (163 puls) après 30' de footing,...
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Ce n’était pas la grande forme pour cette fin de cinquième semaine de préparation. Vendredi (jour de repos), j’ai eu des problèmes gastriques : la nourriture ne passait pas. A peine je mangeais, que j’avais une barre dans l’estomac, des nausées, et je...
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J'avais quand même les jambes un peu lourdes hier. Je ne pouvais pas aller au club hier soir, car j'avais un repas pour mon travail, alors je suis allée faire ma séance en solo. Au programme, il y avait 8 x 1'/1' (vma) . Je suis donc partie assez doucement...
Lire la suiteMardi , nous nous sommes à nouveau retrouvés au bord du lac pour une sortie à plat avec du "tempo". Nous n'étions que trois cette fois, les obligations professionnelles et géographiques des uns et des autres ne leur permettant pas de nous rejoindre. Cette...
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