Valcox

Bientôt là !

entraînement

Par valcox

Le compte a rebours a commencé. Six jours jusqu'au marathon de Lucerne ! J'ai commencé mon régime RDS ce matin (hyperprotéiné, hypoglucidique). C'est rude, mais je m'y astreins pour la 3e fois maintenant : ça a bien marché, alors on en change pas une...

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Rassurée

entraînement

Par valcox

Bonne nouvelle : ça nettement mieux du côté des tibias Samedi dernier , je suis allée au séminaire de Magali di Marco comme je l’avais prévu. Intéressant et motivant, même si beaucoup de ce qui a été dit n’avait rien de transcendentalement nouveau pour...

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Quand on ne s'écoute pas ...

réflexions

Par valcox

Le marathon de Lucerne l'année dernière Voilà ce que c’est que de vouloir faire taire artificiellement la douleur. Depuis lundi, où j’ai voulu suivre bêtement le plan à la lettre en faisant le petit footing de récup alors que je sentais mes tibias déjà...

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Morat-Fribourg

compétitions

Par valcox

C’était hier ma 6e participation à cette grande classique qu’est Morat-Fribourg. Mon 2e meilleur chrono. Impression mitigée pourtant. Peut-être qu’avec un peu de recul je saurais mieux faire le point. Pour l’instant, je ne sais pas si je dois être satisfaite...

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Week-end en deux teintes

Par valcox

Je me suis fait peur, puis rassurée ce week-end. Samedi, j’avais des 1000 mètres au programme. Que j’ai faits en solo, mon programme du jour ne me permettant pas d’aller courir avec les autres le matin. Les 1000, c’est quand même nettement plus motivant...

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De retour ...

entraînement

Par valcox

Me voilà repartie dans un plan marathon. Déjà bien entamé (semaine 9/13) ! Mais revenons un peu en arrière, puisque je n’ai plus écrit depuis fin 2012 !!! Belles paroles dans mon bilan, bonnes intentions aussi (les années se suivent et se ressemblent)...

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Bilan de fin d'année

réflexions

Par valcox

Un "petit" (hum !) retour sur l’année qui s’achève, histoire de tâcher d’en tirer quelques leçons. C’est bien là le but, non ? 2012 Après l’euphorie de mon record pulvérisé à Lausanne lors du marathon 2011, le retour sur terre fut quelque peu … difficile...

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Marathon Divina Pastora Valencia

compétitions

Par valcox

Autant vous avertir tout de suite, ça risque d’être long ! Tant de souvenirs, tant d’émotions, difficile de tout résumer en quelques paragraphes. Inscrits depuis le mois d’avril, voici enfin venu ce week-end tant attendu, mon gros objectif de l’année...

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Plus que quelques jours ...

entraînement

Par valcox

Dernière ligne droite avant le jour J ! Depuis le semi, tout s'est bien passé, j'ai fait toutes mes séances exactement comme prévu dans le plan, très rigoureusement comme toujours. J'ai accusé un peu de fatigue dans les jambes quand même, seul petit bémol...

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Course de prépa #4 : semi-marathon de Lausanne

compétitions

Par valcox

Ça y est, la dernière course préparative est faite. Il ne reste plus que trois petites semaines jusqu'au marathon maintenant, avec encore quelques belles séances avant de lever le pied. Donc en quelques mots, tous se passe toujours bien. Je suis mon plan...

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