Comme prévu, j'ai rejoint ce soir le groupe "plaisir". Et c'était bien suffisant ! Nous sommes partis tranquillement dans la forêt, comme j'aime. La température était agréable après le froid de
ces derniers jours, 1-2°C, on a presque chaud 
.
Première partie en descente, retour en montée. Ils ne vont pas vite, mais ils gardent un bon rythme dans les côtes. Alors que j'ai pour ma part l'habitude de bien ralentir, histoire de garder une fc stable. Donc la sortie n'était pas si facile que ça, mais c'est mon niveau, je m'y retrouve bien. C'est juste une autre manière de courir. J'avais les jambes un peu lourdes à la fin, les restes de la séance de mardi et les montées qui ont bien fait travailler les muscles.
A notre retour, nous avons eu droit à une vingtaine de minutes de gainage. Je sens là aussi que les muscles ont bien travaillé. Il faut absolument que j'arrive à en faire régulièrement de mon côté, ce serait idéal.
Contente donc, bien, pas cuite comme la semaine dernière. Pour l'instant, je vais continuer comme ça, en plus c'est très sympa. 
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