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Top articles

  • Kerzerslauf - 15 km

    20 mars 2014

    Samedi dernier a eu lieu la Kerzerslauf, course de 15 km vallonnés sur asphalte et chemins de forêt. Un beau parcours, une grande course aussi de par le nombre de participants : plus de 5’500 au départ du 15 km cette année, sans compter les autres distances...

  • Ma première corrida

    18 novembre 2013

    Une bonne expérience. J'ai bien fait de m'inscrire sans trop réfléchir, parce que samedi, je n'avais plus très envie d'y aller ! Mon homme, toujours fidèle supporter, m'a accompagnée. Nous nous sommes rendus à Bulle en voiture, nous sommes garés au parking...

  • 20 km de bonheur

    28 avril 2014

    Cette course était LE gros objectif du printemps, LA course phare du club, celle où l’on est sensé atteindre son pic de forme. Si j’ai déjà participé plusieurs fois aux 10 km, je n’ai fait les 20 qu’une seule fois : c’était en 2011, ma première année...

  • Un bon dernier test avant Lausanne

    14 avril 2014 ( #Courses )

    Samedi dernier a eu lieu le Traîne-Savates, une course vallonnée de 10,3 km en nature, sur routes et chemins forestiers. Située deux semaines avant les 20 km de Lausanne, elle constitue une préparation idéale. Sans être réellement difficile, elle n’est...

  • Hello !

    15 février 2010 ( #divers )

    Nouveau blog, nouveau départ ... C'est à peu près aussi utopique que les résolutions de Nouvel An , pourtant il faudra bien que je me reprenne sérieusement, étant donné l'objectif de fin d'année : New York. Donc si je résume un peu : kilos à (re)perdre,...

  • Mise au point

    16 février 2010 ( #divers )

    Je vous dois donc quelques explications quant à mon long silence ... En fait, c'est très simple : il y a eu d'une part un raz-le-bol de blogguer. C'est assez contraignant quand même, et après mon marathon, j'ai eu besoin de faire un "webbreak". Il faut...

  • Footing au bord du lac

    20 février 2010 ( #entraînement )

    Eh oui, au sec et sans neige cette fois ! Mon homme et moi nous sommes rendus sur les rives du lac Léman pour une sortie toute tranquille. Mais quel monde !!! Pourtant, le temps n'était pas exceptionnel, et les températures non plus, même si le redoux...

  • La cata ...

    22 février 2010 ( #entraînement )

    C'était prévisible, mais quand même, c'est toujours dur à accepter : une sortie des plus médiocres, avec des pulsations pour une allure lentissime (même en marchant, je ne passais pas facilement à 70% de ma fcm), et des sensations à la hauteur de mes...

  • Retour au bord du lac

    25 février 2010 ( #entraînement )

    La motivation peinant à se faire avec ma toute petite forme du moment, j'ai préféré opter pour une sortie au bord du lac, plutôt que sur route par chez moi. En effet, la forêt est toujours bien enneigée et gelée, malgré les trombes d'eau qui sont tombées...

  • Première sortie "longue" de l'année

    28 février 2010 ( #entraînement )

    Eh oui, malgré un bon vent, un ciel bien couvert et un parcours tout sur route, pas de quoi laisser présager une longue sortie, et pourtant ... Bon, faut s'entendre, long pour moi, en ce moment, c'est 1h16 pour 10.7 km ... C'était surtout un parcours...

  • Retour à la forêt

    01 mars 2010 ( #entraînement )

    Vu le beau temps de ce lundi, et la succession de perturbations annoncées cette semaine, j'ai préféré faire mon footing aujourd'hui. Eh oui, je m'adapte à la météo, c'est tellement plus agréable de courir sous le soleil Mais alors pas question de me "retaper"...

  • Du moins bien et du mieux

    07 mars 2010 ( #entraînement )

    Je rassemble deux sorties en un article. Mercredi, j'ai fait un petit footing (42 minutes) dans ma forêt à nouveau, toujours dans des terrains hazardeux encore bien enneigés, mais c'est tellement mieux que la route ! Par contre, une lenteur désespérante...

  • On the road again

    10 mars 2010 ( #entraînement )

    Je l'avoue : je n'ai pas eu le courage d'aller courir hier avec cette terrible bise qui soufflait. De mémoire, j'avais rarement vu ça. Des bourrasques violentes, et un froid glacial. Le résultat avec ces quelques images (lac de Neuchâtel et lac Léman):...

  • Sur la glace vive

    11 mars 2010 ( #entraînement )

    Petit footing de 50 minutes aujourd'hui, sur la glace vive cette fois ! En fait, c'est mon choix. Non, je ne suis pas maso ni débile, je suis juste très bien équipée : une paire de Yaktracks absolument magiques . Je n'avais donc évidemment pas du tout...

  • les sorties du week-end

    15 mars 2010 ( #entraînement )

    Aux mauvaises langues qui croyaient déjà que je m'étais encroutée dans mon canapé : eh bien non, j'ai même couru deux fois ! Je rattrappe donc mon retard bloguesque. Samedi, pendant que notre fiston faisait travailler ses neurones au championnat de math...

  • Allez, un peu de résistance douce !

    16 mars 2010 ( #entraînement )

    Ce n'est pas en enchaînant les footings à toute petite allure que je vais progresser, ou disons pas de manière significative. J'ai donc décidé de me bousculer un peu, et d'intégrer outre la vma, de la résistance douce. Je suis retournée sur le long de...

  • Quelle douceur !

    18 mars 2010 ( #entraînement )

    Enfin ! Depuis quelques jours, ça monte, ça monte ... Et là, c'est carrément très doux. Et ça se voit : la neige a pratiquement disparu de la forêt. Il en reste encore par endroits, mais on peut presque toujours la contourner. Quant aux plaques de glace,...

  • VMA et footing

    21 mars 2010 ( #entraînement )

    Un week-end un peu à l'image du week-end dernier (sportivement parlant), avec une météo nettement moins clémente par contre. Hier, je suis allée courir le long de la Broye (histoire de chercher du plat) en faisant deux séries de 8 x 30/30. Pas trop mal,...

  • Démoralisée ...

    23 mars 2010 ( #entraînement )

    Eh oui, ça devait finir par arriver, c'est chaque année la même histoire. Sauf que c'est chaque année pire ! Et pourtant, rien n'y fait, je n'arrive pas à passer un hiver sans lever largement le pied. Et maintenant, il faut en payer les conséquences....

  • Mieux !

    30 mars 2010 ( #entraînement )

    Tout d'abord, merci à tous pour vos messages d'encouragement et vos conseils. Ce qui est revenu le plus souvent, c'est de laisser tomber le cardio. Alors c'est ce que j'ai fait. Dimanche. Une sortie plaisir, sans prise de tête, en me sachant au-delà de...

  • Et de deux !

    02 avril 2010 ( #entraînement )

    Deux séances, pardi ! Une hier, avec mon cher et tendre, dans une forêt ... saupoudrée de neige , l'hiver n'en finit décidément pas de nous surprendre. Là, nous avons fartleké dans la montée, un peu comme ma séance de dimanche dernier, mais plus haut...

  • Trois à la suite

    03 avril 2010 ( #entraînement )

    Eh oui, ça faisait longtemps que ça ne m'était plus arrivé de courir trois jours de suite. En fin de matinée, mon autre soeur m'a appelée, et je n'ai pas pu résister à la tentation d'un footing convivial ! On était parties pour 50 minutes, finalement,...

  • Des montées

    05 avril 2010 ( #entraînement )

    Un bien grand mot, car finalement, il n'y en a eu que deux sérieuses, la 2e très courte, et le reste étant comme d'habitude vallonné. L'idée était de faire travailler un peu nos gambettes. C'est entre frangines qu'on y est allées, les trois ensemble cette...

  • 30/30

    06 avril 2010 ( #entraînement )

    Comme prévu, petite séance avec un peu de vma, sans trop. C'est après avoir déposé Sonny chez le vétérinaire (il doit se faire détartrer) et donc seule, par un temps splendide et doux à souhait, que je suis alllée faire ma séance. 40 minutes en tout,...

  • Footing

    09 avril 2010 ( #entraînement )

    Comme prévu, j'ai fait hier un petit footing de 48 minutes, tout tranquillement, avec une fc moyenne de 132, voilà longtemps que je n'avais plus une moyenne aussi basse ! Bon, l'allure était à la hauteur de ma fc, hein , mais toujours sans marcher et...

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  • : J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
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