Comme prévu, petite séance avec un peu de vma, sans trop. C'est après avoir déposé Sonny chez le vétérinaire (il doit se faire détartrer) et donc seule, par un temps splendide et doux à souhait, que je suis alllée faire ma séance. 40 minutes en tout,...
Finalement, j'ai couru plus que prévu, puisque je suis quand même allée courir samedi. Le temps était franchement idéal, un beau soleil, une température nettement plus clémente des plus agréables pour l'effort, bref, un footing de 50' avec beaucoup de...
Désolée, je ne suis décidément pas une blogueuse modèle ces derniers temps ... En plus, je ne vais même pas lire les blogs des autres, scandaleux ! Mais rassurez-vous, tout va très bien. La forme revient, les sensations aussi, et la motivation suit ....
Deux séances, pardi ! Une hier, avec mon cher et tendre, dans une forêt ... saupoudrée de neige , l'hiver n'en finit décidément pas de nous surprendre. Là, nous avons fartleké dans la montée, un peu comme ma séance de dimanche dernier, mais plus haut...
Un week-end un peu à l'image du week-end dernier (sportivement parlant), avec une météo nettement moins clémente par contre. Hier, je suis allée courir le long de la Broye (histoire de chercher du plat) en faisant deux séries de 8 x 30/30. Pas trop mal,...
C'était prévisible, mais quand même, c'est toujours dur à accepter : une sortie des plus médiocres, avec des pulsations pour une allure lentissime (même en marchant, je ne passais pas facilement à 70% de ma fcm), et des sensations à la hauteur de mes...
Vu le beau temps de ce lundi, et la succession de perturbations annoncées cette semaine, j'ai préféré faire mon footing aujourd'hui. Eh oui, je m'adapte à la météo, c'est tellement plus agréable de courir sous le soleil Mais alors pas question de me "retaper"...
A 4 jours du marathon, je récupère mes mollets, qui n'ont pas apprécié ma marche active de décrassage de lundi . Les jambes commencent à fourmiller, mais j'attends ce week-end pour rechausser mes runnings (mais le soleil me nargue, là ) Quelques images...
Après du repos dimanche, et un petit footing léger de 42' hier (avec des jambes lourdes et des sensations pas terribles), je suis allée faire mon test cet après-midi. Heureusmement, je me sentais très bien, ça aurait été dommage d'arriver sur les genoux...
Je commençais à sérieusement m'impatienter : commandées dimanche soir (version digitale, pour le téléchargement donc), je n'ai reçu le lien qu'aujourd'hui ! Puisque nous avons couru ensemble, nos photos sont presque identiques, nous avons donc commandé...
A 8 jours du marathon, me voilà (presque ) déjà partie ! Je ne pense plus qu'à ça, j'ai peur d'oublier quelque chose, je me baigne de l'ambiance en lisant les récits que le net offre à profusion (dont celui - magnifique - de mon ami Caliméro : ici). Et...
Rendez-vous ce matin à 9h au stade Coubertin avec le Footing-Club (pour ceux qui le souhaitaient). Au programme : 4 x 1000 m avec un temps de récupération de 4' . Je dois dire que autant je n'aime pas les montées (mais il faudra bien que je m'y fasse...
Hier, en fin d'après-midi, nous sommes allés faire une sortie en endurance (70%). Durée : 1:02:23 Température : 10°C Sensations : bonnes Jambes : bonnes Allure : toujours lente ... mais je m'en fous !!! Météo : grand soleil Paysage : splendide Yessssssssssss...
Je me suis fait peur, puis rassurée ce week-end. Samedi, j’avais des 1000 mètres au programme. Que j’ai faits en solo, mon programme du jour ne me permettant pas d’aller courir avec les autres le matin. Les 1000, c’est quand même nettement plus motivant...
C'était à peu près mon état hier ... Après une nuit abominable où j'ai à peine fermé l'oeil et une matinée au boulot, je suis allée faire 1h d'endurance. A quoi bon me direz-vous ? Eh bien tout simplement parce qu'il faut bien que je poursuive ma prépa....
Jolie sortie hier soir à un bon rythme, de l'endurance active je dirais. Nous avons fait une belle montée en résistance, ce qui fait du bien. Sinon, le mot d'ordre est récupération pour ces 2-3 prochaines semaines (ce qui me paraît un peu long tout de...
Mon plan marathon commence officiellement cette semaine. 11 semaines jusqu’à Valence. J’y ai intégré 4 courses préparatoires, deux 10k, Morat-Fribourg et le semi-marathon de Lausanne. Mais j’ai déjà fait quelques belles séances depuis mon dernier message....
Je suis assez satisfaite de ce week-end caniculaire. Nous avons allègrement passé la barre des 30°C (record avec 35.4°C hier à Sion), et les nuits sont chaudes. Samedi matin, réveillée depuis 5h30, j’ai attendu 6h30 qu’il fasse suffisamment jour pour...
Me voilà de retour ! Bien reposée (mais pas encore tout à fait à l'heure suisse : il y a tout de même 9 heures de décalage), les batteries rechargées et la tête pleine de bons souvenirs. L'Oregon est magnifique, pas si vert qu'on le croit : si les côtes...
Cette histoire de test me travaille. J'en saurai plus quand j'aurai pu en discuter avec Raymond. Mais en attendant, comme je suis du genre impatiente, je suis allée chercher des renseignements sur le net. Et en donnant les mots "test par palier lactate...
Puisque je n'y suis pas allée mardi en raison de mon test de lactate, je suis allée au club hier. De toutes façons, j'ai l'intention de peu à peu y aller le mardi et le jeudi, maintenant que je suis plus à l'aise dans mon groupe, et que je suis plus entraînée....
J'ai finalement renoncé à ma sortie de 1h45 mardi avec le club, le week-end précédent ayant été bien chargé, et la fatigue présente. Suis pas une pro, moi ! Donc à la place, petit footing tranquille lundi d'une heure en solo. J'ai longtemps hésité à prolonger...
Puisque je suis en semaine récup, autant me faire plaisir. Alors je suis allée explorer un sentier qui m'était inconnu. Très chouette ! Par contre, ça m'a fait descendre un bon bout ... et il a fallu remonter ensuite. Mais comme je dois travailler un...
Petite forme aujourd'hui pour mon footing. J'avais prévu de faire court et doucement, ça m'a confortée dans ma décision. Des sensations pas terribles, des ischios raides (apparemment, les pyramides de mardi ne m'ont pas laissée indemne). En plus, il pleuvait,...
Beaucoup de monde hier soir à Vidy (bord du lac), où nous nous sommes rendus pour faire notre séance « kényane ». C’est avec plaisir maintenant que je retrouve certains membres du club que je commence à connaître, notamment ceux qui ont participé au cross...
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