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Plaisir retrouvé !
(06/05/2012
publié dans : réflexions
)
Et la motivation aussi ! Enfin ! Il faut croire que mon petit break était nécessaire, en tous cas il a été bénéfique. La forme reviendra elle aussi, je suis confiante. J'ai à nouveau ENVIE de ... -
Back !
(25/04/2012
publié dans : entraînement
)
Me voilà de retour après un bon break. J’en avais besoin, plus mentalement que physiquement d’ailleurs je crois. C’est toujours dur pour moi d’assumer ma perte de forme. Et évidemment, plus ça va, ... -
Comment rebondir
(11/03/2012
publié dans : réflexions
)
Je ne cesse de m’interroger sur les raisons de ma baisse de forme (ou plutôt du non retour de ma bonne forme). Il y a je pense plusieurs facteurs : L’hiver n’est décidément pas ma saison. Que je ... -
Quelques news
(21/02/2012
publié dans : entraînement
)
Décidément, je n'ai pas trop l'envie de bloguer ces temps ... Mais cela ne m'empêche pas de courir, c'est tout de même l'essentiel ! Depuis ma reprise fin novembre, je fais entre 3 à 5 sorties par ... -
Bilan 2011
(01/01/2012
publié dans : divers
)
Et voilà, une page est tournée, adieu 2011, bonjour 2012 ! C’est avec un brin de nostalgie que je tourne cette page, car 2011 a été merveilleuse pour moi. C’est l’année de mon entrée en club, et ... -
Oups, novembre est déjà passé !
(05/12/2011
publié dans : entraînement
)
Eh oui, je me rends compte qu'un mois complet est passé depuis mon marathon, et même plus ! Et que je ne suis pas revenue sur over-blog depuis !!! Honte à moi ... Tout d'abord, merci à tous pour ... -
Le (long) CR de mon marathon
(01/11/2011
publié dans : compétitions
)
Par où commencer ? Ça bouillonne dans ma tête, et j’ai mille chose à raconter, tout est encore un peu pêle-mêle dans ma tête ! Le plus simple est sans doute d’aller dans l’ordre. La dernière ... -
Lausanne marathon : c'est fait !
(30/10/2011
publié dans : compétitions
)
Petit article éclair, juste pour déjà vous remercier pour vos encouragements qui m'ont beaucoup touchée ! Et ensuite pour vous dire que ça s'est super bien passé ! Des conditions météo parfaites, ... -
A une semaine de l'échéance ...
(23/10/2011
publié dans : entraînement
)
Et voilà, la 9e semaine de ma préparation s’achève. Il restait 2 sorties à faire ce week-end, dont le fameux test de 5k samedi. Notre coach était là et a couru avec nous. Nous avons commencé par ... -
New York : les exigences prennent l'ascenceur !
(21/10/2011
publié dans : réflexions
)
L'an dernier à la même époque, je m'apprêtais à partir pour New York pour y courir le marathon. Un an après, je n'ai pu m'empêcher d'aller me promener sur leur site internet, avec un brin (c'est ... -
Petite inquiétude
(19/10/2011
publié dans : entraînement
)
Après mon footing de lundi (55'), j’ai ma cheville gauche qui m’a chicanée. Elle n’était pas douloureuse, mais sensible, si vous voyez ce que je veux dire. Je ne me la suis pas tordue (quoique je ... -
Plus que 2 semaines !
(17/10/2011
publié dans : entraînement
)
J’ai terminé ma 8e semaine de prépa. Que cela passe vite ! Je me sens plutôt bien, en forme et assez confiante. Pour l’instant, la préparation s’est déroulée à merveille. Il y a eu un petit creux ... -
Prépa marathon S8J1 + S8J2
(12/10/2011
publié dans : entraînement
)
Après les deux grosses sorties du week-end, j’avais les jambes lourdes lundi pour mon footing d’une heure. Sinon, paradoxalement, les sensations étaient bonnes. J’ai bien fait mes étirements à la ... -
Semaine 7 - Suite et fin
(10/10/2011
publié dans : entraînement
)
Il me restait donc deux sorties à faire pour terminer la semaine, et non des moindres : des 1000 m le samedi, et la sortie longue dominicale. La météo a drastiquement changé, et c’est dans le ... -
Le calme avant la tempête
(06/10/2011
publié dans : entraînement
)
Bon, d'accord, ça peut paraître un peu exagéré dit comme ça, mais c'est un peu le sentiment que j'ai. Cette semaine a commencé en douceur par trois sorties tranquilles : lundi (1h15), mardi (48'), ... -
Morat-Fribourg
(03/10/2011
publié dans : compétitions
)
Autant le dire tout de suite : c'était juste extraordinaire ! Après un très mauvais début de semaine, les bonnes sensations sont revenues depuis jeudi, mon estomac s'est complètement rétabli, et ... -
Enfin du mieux !
(30/09/2011
publié dans : entraînement
)
Que ça fait du bien ! Hier soir, sortie légère et dynamique avec le club : 45’ dont 6 x 40"/40". Elle a bien passé, cette séance. Et c’est tant mieux, car je commençais à voir les doutes ... -
Repos bienvenu !
(28/09/2011
publié dans : entraînement
)
Dernière sortie hier avant mon premier jour de récup depuis que j'ai mes problèmes gastriques. Ce sera une bonne chose, j'en ai bien besoin. La sortie d'hier contenait pourtant ce que j'apprécie ... -
Fin de semaine pas trop glorieuse …
(26/09/2011
publié dans : entraînement
)
Ce n’était pas la grande forme pour cette fin de cinquième semaine de préparation. Vendredi (jour de repos), j’ai eu des problèmes gastriques : la nourriture ne passait pas. A peine je mangeais, ... -
Une légère fatigue ...
(23/09/2011
publié dans : entraînement
)
J'avais quand même les jambes un peu lourdes hier. Je ne pouvais pas aller au club hier soir, car j'avais un repas pour mon travail, alors je suis allée faire ma séance en solo. Au programme, il y ... -
Prépa marathon de Lausanne : S5J1 + S5J2
(22/09/2011
publié dans : entraînement
)
Mardi, nous nous sommes à nouveau retrouvés au bord du lac pour une sortie à plat avec du "tempo". Nous n'étions que trois cette fois, les obligations professionnelles et géographiques des uns et ... -
Un bon week-end !
(18/09/2011
publié dans : entraînement
)
Samedi matin, on s'est retrouvés avec quelques membres du club (qui préparons tous le marathon) à Vidy - bord du lac - pour 4 x 1000 mètres, histoire de les faire sur du plat. J'ai avalé en ... -
Un bon début de semaine
(16/09/2011
publié dans : entraînement
)
Me voilà dans ma 5e semaine de préparation pour mon marathon, la 4e du plan que je suis, et cela se passe très bien jusqu’ici. J’adore cette prépa, je me sens bien, je me réjouis chaque fois de la ... -
Course des Singes (10 km)
(11/09/2011
publié dans : compétitions
)
Comme annoncé, la chaleur était au rendez-vous ce dimanche. Si hier, j'ai pu aller courir au petit matin par une agréable fraicheur, là ce je fut pas le cas : départ de la course à 12h00. J'ai ... -
Les côtes du jeudi
(09/09/2011
publié dans : entraînement
)
Pas la grande forme hier, j'étais fatiguée toute la journée (pas assez dormi), et ça s'est ressenti le soir : pas de jus. Heureusement, les séances du jeudi sont toujours assez courtes. C'est donc ... -
Début de ma 4e semaine de prépa
(08/09/2011
publié dans : entraînement
)
Mardi, je ne suis pas allée au club, dont le programme était flou : « préparation du semi d’Orbe ». D’une part, je ne vais pas à ce semi (mais j’ai un 10 km dimanche), d’autre part, il s’agit d’un ... -
Sortie dominicale
(04/09/2011
publié dans : entraînement
)
De bonnes jambes et de bonnes sensations pour cette sortie de décrassage. J'ai couru avec 128 puls de moyenne, tout tranquillement, juste pour faire tourner les gambettes. Il ne fallait pas ... -
La foulée de Bussigny
(04/09/2011
publié dans : compétitions
)
J'ai finalement pu m'organiser et trouver le temps d'aller particper à cette course du Trophée. Sans trop d'envie je dois dire. Depuis vendredi soir, je sentais mes ischios, il faisait chaud et ... -
Prépa marathon Lausanne S3J2-J3
(02/09/2011
publié dans : entraînement
)
Je suis contente : enchaîner trois séances à la suite ne me pose pas de problème pour l’instant. C’est la première fois que je passe à 5 sorties hebdomadaires, et j’avais peur que ça fasse trop. ... -
6 x 1000 m
(30/08/2011
publié dans : entraînement
)
J'avais le choix entre 2 x 15' seule et 6 x 1000 m avec le club, jai choisi le club, pour la convivialité. Au programme, c'était 6 à 8 fois 1000 m, mais dans le cadre de ma préparation marathon, ... -
Week-end
(29/08/2011
publié dans : entraînement
)
Ce fut un week-end bien actif, tout comme la semaine dernière d’ailleurs, et tout comme ceux à venir. Les températures sont redevenues de saison, et c'est nettement plus agréable pour courir ! ... -
Une bonne forme
(26/08/2011
publié dans : entraînement
)
Après la sortie de mardi, ce fut un petit footing mercredi de 40 minutes à maxi 140 puls. Etonnemment, je me suis sentie très bien, pas de fatigue résiduelle de la séance de la veille (qui m'avait ... -
Sous la canicule
(24/08/2011
publié dans : entraînement
)
Les températures sont toujours aussi tropicales, et ce n'est pas le plus facile pour courir. Hier soir, un empêchement a fait que je n'ai pas pu aller courir plus tard que 18h, où il faisait ... -
Week-end hot !
(22/08/2011
publié dans : entraînement
)
Je suis assez satisfaite de ce week-end caniculaire. Nous avons allègrement passé la barre des 30°C (record avec 35.4°C hier à Sion), et les nuits sont chaudes. Samedi matin, réveillée depuis ... -
Entraînement et interrogations ...
(19/08/2011
publié dans : entraînement
)
J’ai de nouveau couru avec le club hier soir. En effet, en vue de la préparation marathon, j’irai dorénavant en principe tous les mardi et jeudi avec eux. J’ai rejoint comme toujours le jeudi le ... -
Les vacances sont finies
(16/08/2011
publié dans : entraînement
)
Me voilà de retour ! Bien reposée (mais pas encore tout à fait à l'heure suisse : il y a tout de même 9 heures de décalage), les batteries rechargées et la tête pleine de bons souvenirs. L'Oregon ... -
On vacation !
(22/07/2011
publié dans : réflexions
)
... Enfin, presque ! Demain, c'est le grand départ. J'ai hâte d'y être, je me réjouis tellement ! Merci à tous pour vos conseils et suggestions. Je vais opter pour le plan de Raymond, ne serait-ce ... -
Hésitations
(20/07/2011
publié dans : entraînement
)
Ben voilà, je suis très empruntée. J’ai reçu hier mon plan d’entraînement que m’a concocté Chantal Daucourt (qui m’avait fait passer mon test de lactate le 9 juin dernier). Je voulais l’annuler ... -
Récap de ma semaine
(18/07/2011
publié dans : entraînement
)
Je suis allée courir trois fois la semaine dernière. Après trois jours de repos complet, je suis allée faire un footing léger avec ma soeur, sous une pluie battante. Nous sommes rentrées trempées ... -
Vidéo du Zermatt marathon 2011 (déjà !)
(12/07/2011
publié dans : compétitions
)
Voilà qui donne une bonne idée de notre parcours. Tout y est, jusqu'à l'arrivée de l'ultra !
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- : course à pied marathon endurance footing Sport
- : Après avoir couru deux fois le marathon de Lausanne (2008 et 2009), j'ai eu le grand plaisir de courir celui de New York en 2010, à l'occasion des 50 ans de mon cher et tendre époux. J'ai envie d'en courir d'autres (Chicago par exemple), mais rien ne presse ...
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