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21 mars 2010 7 21 /03 /mars /2010 18:56

Un week-end un peu à l'image du week-end dernier (sportivement parlant), avec une météo nettement moins clémente par contre.

Hier, je suis allée courir le long de la Broye (histoire de chercher du plat) en faisant deux séries de 8 x 30/30. Pas trop mal, mais j'ai un peu peiné sur les 30/30 que j'ai fait sur le retour, avec le vent de face. Du coup, ma vitesse s'en est trouvée bien réduite, déjà qu'elle est loin d'être mirobolante ! Et à nouveau, mes pulsations ne voulaient plus baisser pour les 10 minutes de retour au calme .

Et aujourd'hui, j'ai voulu profiter d'une accalmie pour aller faire mon footing dominical, mais je me suis fait rincer par une pluie abondante à mi-chemin. Mais ce n'est pas trop grave, je trouve qu'une fois qu'on est lancé, ça passe nettement mieux que si on doit partir dans ces conditions. Sauf que Sonny, lui, n'a pas du tout aimé !

Toute petite forme aujourd'hui, j'ai dû beaucoup marcher pour rester en endurance. Et vu que j'ai introduit des séances de "qualité", je trouve qu'il est important du coup de bien respecter les footings en ne forçant pas. J'étais aussi un peu fatiguée de ma séance d'hier (coubatures dans les ischios pour avoir bâclé les étirements ), sans compter que j'ai très mal dormi. C'est que mon fils cadet part dans 6 jours pour un échange avec l'Allemagne, et je rumine sur tout ce qu'il ne doit pas oublier, j'en ai même rêvé !

Sinon, je suis contente de ma semaine, avec mes 4 séances respectées, dont deux de qualité.

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Published by valcox - dans entraînement
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commentaires

Vincent 23/03/2010 12:36


Er muss sein Wörterbuch nicht vergessen !
:-)


valcox 23/03/2010 17:51



Klar ! Danke für den Hinweis



Sydoky 22/03/2010 22:43



C'est bien Valérie, tu ne lâches pas, continue comme ça


Rasmette 22/03/2010 21:41


Je vois que les trombes d'eau n'étaient pas un monopole parisien ce week-end.
Je suis comme toi : partir quand il pleut, c'est dur. C'est moins pénible quand cela arrive en cours de sortie.
C'est effectivement une bonne seùmaine que tu viens de faire!


calimero 22/03/2010 16:48


Je vois aussi que le temps de chez toi se cale sur celui de chez moi!
Aujourd'hui c'est pluie sans discontinuer, pas glop ;-(

4 séances cette semaines prouvent que tu es sur la bonne route : celle du retour en forme!!!


eric 21/03/2010 19:49


yess tu peux être contente .... belle semaine


valcox 22/03/2010 09:06


Merci Eric


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