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20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 21:25

Aujourd'hui, j'avais prévu du 30"/30" (2 séries de 8 cette fois). Enfin, j'hésitais, au vu de ma dernière sortie, à reporter à samedi et à me contenter d'un footing. Je voulais y aller cet après-midi, après qu'Emmaüs soient venus ramasser notre ancien canapé. Entre 14h et 16h qu'ils devaient passer. J'espèrais le plus tôt possible, histoire d'aller courir en début d'après-midi. Evidemment, ils sont arrivés à 16h. Mon élan était coupé, avec le retour du froid et des giboulées, j'avais perdu mon envie (déjà pas terrible ce matin je dois dire ).

Je suis allée promener toutou, faire quelques emplettes, et de retour, j'ai commencer à culpabiliser sur cette sortie manquée. Parce que je m'étais jurée de ne pas me trouver d'excuses, d'y aller coûte que coûte. Cet hiver, je VEUX courir !

Alors j'ai pensé que le jeudi, c'était un jour d'entraînement au "Footing club" ... Bon, il faisait déjà nuit, ils vont courir à 19h, c'est tard, il y avait cette bise glaçante, la neige, le froid, moi qui suis habituée à courir de jour sous les doux rayons du soleil ... D'un autre côté, moi qui y songe depuis quelque temps déjà, je me suis dit que ce serait au contraire la bonne occasion pour tenter une sortie avec eux. Après tout, ils viennent de reprendre après la pause hivernale, je ne suis pas encore trop décalée, et ils ont des objectifs communs avec les miens (Kerzerslauf, 20 km de Lausanne) .

Allez, plus le temps de réfléchir, je me suis lancée. Je me suis préparée en vitesse, la lampe frontale de mon homme, quelques bonnes couches, deux paires de gants, et zou, me voilà partie au lieu de rendez-vous.

J'arrive, je me présente rapidement, on me demande avec quel groupe je veux courir, je réponds le plus lent bien sûr. Il y a les forts (12-14 km/h), les moyens + (11-12 km/h), les moyens - (10-11 km/h), et le groupe plaisir (8-9 km/h). Celui-ci me va très bien, je suis une lente en endurance.

Nous partons dans la forêt (j'étais sûre que nous irions sur la route, mais la neige tombée rend les trottoirs trop glissants), et c'est très bien. Moi qui aime la forêt, je suis servie ! Les terrains sont bons ... mais traîtres par endroits : il y aura plusieurs chutes sur des plaques de glaces que la neige cache. Pas moi, j'ai de la chance.

Nous sommes partis très tranquillement, puis ça a gentiment accéléré mais pas trop. En montée, je sens que je ne suis plus en endurance, mais dans l'ensemble, je me sens très bien. Ce groupe me convient, c'est mon allure. Je ne saurais dire combien nous sommes, une douzaine peut-être. Je discute un peu avec 2 ou 3 coureurs, pas grand chose, je ne connais personne et je ne suis pas une extravertie (il y a mon neveu que j'ai vu en arrivant, mais il court avec les forts). C'est sympa, j'apprécie.

On m'informe que mardi - jour du travail de qualité - l'entraînement aura lieu à Vidy, au bord du lac. Ce sera 6 fois 2000 1000 mètres (je viens d'aller voir sur le site, ils se sont trompés, les 2000 m, ce sera en mars), glurp ! Voilà qui va faire une grosse sortie ! Mais c'est bien pour le travail de qualité que je suis intéressée à rejoindre le Footing club, alors c'est décidé, j'irai.

Le seul truc, c'est qu'en hiver, il faut courir de nuit, alors que j'ai la possibilité de courir de jour ... Mais le côté positif, c'est que j'aurai plus de temps pour moi, puisque j'irai courir plus tard .

Donc pour l'instant, je ne réfléchis pas, je fonce tête baissée. Peut-être (certainement) que je ruminerai plus tard, mais là, je me laisse emporter par mon impulsion du moment. On verra bien. Donc pour mon plan d'entraînement, on verra, je ne décide rien pour l'instant. Et puis si je m'inscris au club, il y a possibilité de se faire concocter des plans perso, ça peut être très intéressant ...

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Published by valcox - dans entraînement
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commentaires

calimero 21/01/2011 13:55



Un entraînement en club à l'avantage de te motiver pour les fractionnés ainsi que pour les jours comme celui ci où tu n'y aurais pas été seule à cette heure là!


Bravo pour ne pas avoir cédé à la facilité



valcox 21/01/2011 17:08



Note, j'ai bien failli  



vincent 21/01/2011 12:16



Content pour toi que çà te plaise de courir avec un groupe, et surtout avec le temps de refaire le monde en discutant avec des personnes partageant la même passion :-)


Et bravo pour le courage, de nuit avec une bise pareille !



valcox 21/01/2011 13:25



Pas encore trop papoté, mais ça viendra très certainement  Pour la bise, en forêt, on était bien protégés, et il
faisait moins froid qu'il n'y paraissait . Pourtant, quand on a fini, c'était une véritable tempête de neige, avec les
floconc à l'horizontale !



Rasmette 21/01/2011 10:08



C'est une bonne motivation de rejoindre un groupe. Rien que parce que tu t'engages à le faire auprès des autres et plus seulement auprès de toi, même quand tu n'auras pas envie, tu iras quand
même t'entraîner.


C'est que je ressentais quand je faisais du hand, des fois j'avais vraiment pas envie, mais je n'ai JAMAIS raté un seul entraînement pour cette seule raison (et ce pendant mes 15 années
d'handballeuse, c'est pour dire!



valcox 21/01/2011 13:24



Waouh ! 15 ans de handball, tu dois être une pro !


Pour le club, je ne le prends pas comme une obligation, mais comme une opportunité : partager, garder la motivation, varier les entraînements ... On verra bien, il est encore tôt pour tirer des
conclusions, je suis en phase d'essai



Sylvounette 21/01/2011 09:38



 


En fait maintenant que je connais mieux tout le monde et surtout le coach, je n'y vais vraiment le soir que pour la VMA courte, surtout que j'arrive plus tôt que les autres de mon niveau et du
coup je suis souvent seule, sinon pour le long je préfère la forêt, parce que faire par exemple 6x 1000m en tournant en rond, ça ne me dit vraiment pas



valcox 21/01/2011 13:22



Je n'aime pas tourner en rond non plus ! Mais à ce qu'on m'a dit, les 6 x 1000 mètres ne se feront pas sur piste  (il y a un parcours de 4 km étalonné au bord du lac)



Luc Levesque 21/01/2011 04:12



C'est bien l'entraînement en club, c'est beaucoup plus motivant. Et tout le monde court plus vite.



valcox 21/01/2011 08:37



Je compte là-dessus pour rester motivée, en effet . Pour ce qui est de courir plus vite par contre, je ne sais pas si
c'est forcément bien ... en tous cas pour les sorties en endurance !



Sylvounette 20/01/2011 22:36



 


Oui c'est une bonne idée de rejoindre ce groupe pour te motiver Je vois que tu as le même dilemne que moi entre la
possiblilté de t'entrainer de jour seule ou la nuit en groupe Mais tu as raison, fonce et en plus s'ils préparent la même course que toi, c'est bien



valcox 21/01/2011 08:42



C'est vrai que ce n'est pas évident d'attendre le soir pour courir, surtout par une belle journée. Mais je vais garder en mémoire les avantages, et le côté convivial. Je ne pense pas que j'irai
tous les jeudi, car pour l'endurance, c'est parfois mieux d'être seule, à son rythme. Mais je vais tester la qualité le mardi, et là, je pense que c'est très intéressant ... du moment que
j'arrive à suivre ! Mais avec tous les niveaux qu'il y a, ça ne devrait pas poser problème



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