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9 mai 2010 7 09 /05 /mai /2010 22:04

Finalement, j'ai couru plus que prévu, puisque je suis quand même allée courir samedi. Le temps était franchement idéal, un beau soleil, une température nettement plus clémente des plus agréables pour l'effort, bref, un footing de 50' avec beaucoup de plaisir.

Et ce dimanche, par un temps hélas à nouveau nettement plus maussade (faut dire que j'ai attendu la fin de l'après-midi, où il pleuvait alors que la matinée était plutôt belle), j'ai fait ma sortie longue accompagnée de mon homme. 1h25 sur terrain bien vallonné, en footing toujours. Les jambes un peu lourdes, mais des sensations ok. J'étais contente de rentrer, car ma veste commençait à traverser et j'étais trempée. Une bonne douche chaude a suffi à me réchauffer.

Ma semaine aura donc quand même comporté 4 sorties, contre toute attente. Je retrouve des sensations nettement meilleures. Maintenant, il faudrait quand même que je fasse un peu de qualité ... Mais je vais improviser, car mon plan n'a plus de sens, l'ayant laissé tombé depuis 15 jours et étant à 2 petites semaines du GP de Berne.

Je me demande par contre ce qui se passe avec mon genou gauche (enfin, s'il s'agit du genou) : depuis quelques temps (plusieurs semaines), j'ai des douleurs à l'extérieur du genou, à l'arrière, tout en haut du mollet. Pas en courant - c'est pour ça que je n'en ai pas parlé jusqu'ici - mais dès que je ne me tiens pas bien (genoux croisés, genoux pliés , et en dormant, si ma jambe n'est pas absolument droite). Bizarre ... mais bon, vu que ça ne me gêne pas en courant, ça n'a sans doute rien à voir. C'est bien désagréable quand même, surtout quand ça me réveille la nuit !

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Published by valcox - dans entraînement
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commentaires

calimero 15/05/2010 08:48



Peut être un petite inflammation en effet?


Mais tant que tu peux courir ce n'est pas trop grave surtout si la forme et les sensations reviennent!


Glaçage + voltarène ou flector



Eric74 11/05/2010 20:42



c'est marrant j'ai eu les memes douleurs j'ai mis pendant 3/4 jours 2 fois par jour du voltarène gel et c'est passé un début surement d'une petite tendinite ...


 


 



Sydoky 10/05/2010 21:21



Et bien tu as fait deux bonnes sorties, bravo


En effet c'est bizarre ta douleur, ce n'est peut-être qu'un petit hématome


Même si tu n'as pas totalement suivi ton plan, tu peux toujours reprendre certaines séances de qualité.


Bon courage Valérie, et à ton homme aussi



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