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3 avril 2010 6 03 /04 /avril /2010 21:37

Eh oui, ça faisait longtemps que ça ne m'était plus arrivé de courir trois jours de suite. En fin de matinée, mon autre soeur m'a appelée, et je n'ai pas pu résister à la tentation d'un footing convivial !

On était parties pour 50 minutes, finalement, on s'est un peu perdues et on a fait 1h10. Un parcours bien vallonné mais différent de ce que je fais d'habitude, c'était très bien. Nous avons terminé par une belle accélération sur 2 minutes environ à 15 km/h ! Une vitesse que je ne peux bien sûr pas tenir longtemps, mais c'est tellement sympa de finir fort un fois, juste pour le plaisir 

Demain, je ne cours pas (enfin, en principe  !). J'aimerais bien faire un peu de vma lundi, avec la course samedi prochain ... Je sens que ça va être assez n'importe quoi (j'espère surtout échapper au point de côté cette fois !), mais je sais qu'il me faut ça pour me booster et renforcer ma motivation .

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Published by valcox - dans entraînement
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calimero 04/04/2010 17:33



15km/h çà fait 40' pour ta course de dimanche prochain, voilà!!!


Très content de voir que tu retrouve le poral et le punch : l'effet cardio en moins?



valcox 05/04/2010 13:39



Si seulement ! Mais je suis bien incapble de tenir plus de quelques minutes cette allure, et encore ! Mais effectivement, le punch revint



Sydoky 04/04/2010 08:56



 


Bravo Valérie, belle accélération sur la fin, tu avais encore du punch


 



valcox 04/04/2010 10:31



Oui, mais il aurait pas fallu que ça dure plus longtemps !



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