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8 avril 2011 5 08 /04 /avril /2011 14:51

Petit footing hier en début d'après-midi, 45 minutes tranquillement pour entretenir ma forme et garder un peu de fraicheur pour samedi. Enfin, un peu de fraicheur, c'est tout relatif : les températures sont carrément estivales, c'est par 25°C que je suis allée courir, et j'ai eu chaud malgré ma tenue légère . C'est qu'on n'est plus habitué, la transition est plutôt brusque !

On ne va pas s'en plaindre, c'est excellent pour le moral, ça donne envie d'en profiter au maximum. Alors demain, avec un départ de la course à 15h00, autant dire que ça va chauffer, même si une légère bise est annoncée (juste pour nous enquiquiner sur les deux derniers kilomètres qui se font décidément toujours face à la bise, en faux-plat). A la météo, ils nous disent qu'il fera entre 24 et 26°C, autant dire que ce sera débardeur et short ! Je n'ai hélas pas la tenue du club, car je ne l'ai pas commandée (le délai est largement passé), j'avais peur de ne pas être à la hauteur. Mais il semblerait que tout le monde la met, pas seulement les bons. Du coup, je me sens un peu la brebis galleuse ...

Et il faudra penser hydratation. Je bois déjà beaucoup aujourd'hui, les réserves ne se font pas en un jour ! C'est mon défaut, j'ai tendance à oublier de boire, et après, j'ai la bouche sèche en courant. Et quand l'effort est intense, c'est carrément l'horreur.

Voilà. Objectif : moins de 55', avec l'espoir fou de m'approcher le plus possible des 52' (12 km/h). Le parcours n'est pas plat, la fin est difficile et la chaleur ne facilitera pas la tâche, alors je n'en fais pas une obsession

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Published by valcox - dans entraînement
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commentaires

Sandrunning 09/04/2011 15:08



Vas-y Valérie ! Tout va très bien se passer !!!


C'est vrai qu'il fait chaud en ce moment et que ça n'aide pas forcément. Mais tu auras des ravitaillements pour te rafraîchir à mi-parcours. Un peu d'eau sur la nuque, les cheveux, les bras, les
lèvres et...zou c'est reparti !!


Bonne chance pour demain ! On est derrière toi


 



Luc Levesque 09/04/2011 01:23



Je te souhaite bonne chance et d'être en dessous de ton 52.



calimero 08/04/2011 18:13



Moi je suis sûr que tu vas faire une belle perf!


Allez on en reparle dimanche soir!



Sydoky 08/04/2011 17:59



En effet c'est fou ce changement de saison  


Bon courage pour ta course demain après-midi, et si tu mets une casquette ou autre pense à bien l'humidifier dès le départ


 



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