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23 janvier 2011 7 23 /01 /janvier /2011 18:14

Aujourd'hui, la bise est tombée, enfin presque. Il fait toujours froid, mais le soleil a été de la partie toute la journée. J'avais prévu de rester tranquille jusqu'à mardi, pour être bien fraiche pour les 6 x 1000 m avec le footing-club. Mais après avoir promené Sonny, je me sentais si bien en jambes que je n'ai pas pu résister à chausser mes runnings.

Vers 16h donc, par -5°C, je suis partie au pifomètre, sans trop savoir ce que j'allais faire. Finalement, ce sera une sortie avec quelques montées, dont la dernière en accéléréation, histoire de me défouler un peu. Et ça et là, au gré de mes envies, quelques éducatifs : talons-fesses, montées de genoux et foulées bondissantes.

A mon retour (après 52'), j'avais quand même les jambes un peu lourdes, mais peu de choses. J'ai terminé par mes exercices de gainage et les traditionnels étirements. Et voilà. Je suis bien contente, j'ai eu beaucoup de plaisir. Hormis les montées, j'étais tout en endurance. Le froid ne m'a absolument pas gênée, au contraire, j'ai trouvé ça très vivifiant.

Maintenant, repos jusqu'à mardi. J'ai hâte d'y être, et curieuse de voir ce que ça donne un tel entraînement en groupe !

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Published by valcox - dans entraînement
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calimero 25/01/2011 09:14



Je note que quand même depuis le Marathon de NY, tu as complètement changé de philosophie et que tu enchaînes les séances plaisirs et çà c'est vraiment super, bravo à toi!



valcox 25/01/2011 15:45



C'est vrai, j'avais un peu oublié qu'il faut d'abord se faire plaisir



Sylvounette 23/01/2011 21:22



Tu as eu plus de chance que nous pour le soleil, il a disparu après 14h.....tout gris l'après-midi mais moins froid que
par chez toi.


Bonne récup et bon courage pour ta furure séance en groupe


 



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