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2 janvier 2011 7 02 /01 /janvier /2011 20:23

J'étais prête à partir courir quand le téléphone a sonné : des amis nous proposaient d'aller faire une sortie en raquettes. Bonne initiative, voilà une belle occasion de faire un peu de montées.

Nous sommes allés aux Paccots, dans les préalpes fribourgeoises. 1h34 d'effort, dont 46' de montée (3 km avec 420 m de dénivelé positif), le reste en descente, nettement plus cool, 6.5 km en tout. Je suis assez satisfaite car nous avons bien marché dans la montée. Je n'ai pas pris ma ceinture cardio, mais je peux vous dire que les pulsations sont bien montées ! J'avais la forme et l'envie de me dépenser.

Donc pas de course à pied pour cette 3e sortie de la semaine et la première de l'année, mais un bel effort qui vaut bien le change. Dommage qu'il faisait gris, nous avons même eu droit à un épais brouillard vers le sommet avec un bon vent, dommage, car nous n'avons pas pu profiter de la vue.

En tous cas, j'ai envie de remettre ça régulièrement, ça me plaît bien et c'est un bon complément à mes sorties habituelles.

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Published by valcox - dans entraînement
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Maya972 25/01/2011 23:24


Il faut savoir varier les plaisirs, et l'avantage de la marche c'est que cela permet de partager ces instants avec des personnes qui seraient réfractaires au sport. Que du positif, donc !!


calimero 05/01/2011 12:15



Tout d'abord une très très Bonne Année avec pleins de bonheurs dedans pour toi et tous ceux qui te sont chers!


Ensuite, ce genre de sortie peut être assimilée à de la PPG qui est très bonne pour ta préparation hivernale!


A quand le prochain Marathon?



valcox 07/01/2011 13:57



Merci Cali ! Pas de prochain marathon avant l'automne



Sylvie 03/01/2011 20:53



Belle sortie Valérie


Je pense aussi que ça vaut bien un bon footing



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