Quelques news

Décidément, je n'ai pas trop l'envie de bloguer ces temps ... Mais cela ne m'empêche pas de courir, c'est tout de même l'essentiel !

Depuis ma reprise fin novembre, je fais entre 3 à 5 sorties par semaine. J'ai brièvement repris avec le club début janvier, mais après deux sorties qui m'ont épuisée, je n'y suis plus retournée. Bon, je n'ai pas été très maligne en voulant rejoindre le groupe des moyens +, qui courent bien trop vite pour moi, surtout à l'échauffement / retour au calme. J'ai été un peu dégoûtée, et je n'ai pas eu le coeur de braver la nuit et le froid pour souffrir en groupe. Et encoe moins quand il y a eu la vague de froid, avec -15°C et forte bise, non merci ! J'ai couru, mais de jour, en choissant des endroits assez cléments, et surtout du soleil et l'heure la moins froide !

J'ai bien perdu la forme, et ce qui m'inquiète un peu, c'est que malgré mes sorties régulières, ça ne revient pas vraiment. J'ai toujours des pulsations assez hautes, j'en ai marre de me traîner en endurance. J'espérais après cette merveilleuse préparation marathon avoir franchi un cap, être enfin un peu moins limace, mais il n'en est rien. Si je veux reste rester à 140 puls, je dois courir vraiment lentement. Et ça me barbe à la longue !

Bon, il faut l'avouer aussi, j'ai repris quelques kilos. Ce n'est pas tout, mais ça n'aide pas. Depuis un mois, j'ai structuré mon entraînement pour améliorer un peu ma forme et tenter de me remettre à niveau. J'ai fait des côtes, du seuil, un peu de vma (bon, une seule fois c'est vrai), des sorties longues (1h20). C'est en faisant le seuil sur du plat au bord du lac que je vois le plus ce que j'ai perdu ! 

Comment cela se fait-il que je perde autant ? L'an dernier, je partais de pas grand chose, après mon automne catastrophique et ma préparation désastreuse pour New York. Cette année, j'ai certes dû arrêter un mois suite à mon intervention, mais depuis j'ai couru régulièrement, et l'année dernière a été excellente côté entraînement et progression. Alors je ne comprends pas pourquoi je ne suis pas plus en forme que l'an dernier. Et ça me déprime un peu je dois dire. Je ne peux quand même pas avoir tout perdu !?

Dans un mois, il y a la Kerzerslauf (15 km), que j'avais couru l'an dernier avec beaucoup de plaisir. J'envisageais de faire mieux cette année, mais ça me paraît difficile. Quand je compare certaines séances comme des 4 x 1000 m entre l'an dernier, même période, et cette année, j'en suis quasiment au  même point ! Alors espérer faire mieux me semble utopique ...

Ce soir, je retourne au club. Mais dans le groupe moyens -. Ce sera déjà amplement suffisant. Au programme : 2 x 10' tempo. J'y retournerai jeudi pour faire des côtes dans le groupe de Teresa, en espérant ne pas trop me griller à l'échauffement ! Mais il faut vraiment que je reprenne du poil de la bête. Samedi, nous partons pour une semaine de ski, puis il ne restera plus que 2 semaines jusqu'au Kerzerslauf. Pas top comme timing, mais on verra bien. Je ferai ce que je pourrai.

Pas le grand moral donc, début d'année un peu difficile.