Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
6 février 2011 7 06 /02 /février /2011 15:06

Il fait tellement beau et doux que ce n'est pas possible de résister. Je suis allée faire un footing au bord du lac accompagnée de ma soeur. C'est plat, et on voulait toutes les deux aller doucement.

Une vue splendide sur le lac et les Alpes, des conditions exceptionnelles. Seulement mes jambes sont fatiguées. Sur le retour, je sentais vraiment mes quadriceps (malgré la petite allure), et je me dis que j'aurais peut-être mieux fait de me reposer aujourd'hui ... Espérons que je serai d'attaque mardi pour la séance de "force pure" annoncée dans le planning du club ! Aucune idée de ce qui m'attend, mais ça laisse entendre que les muscles seront mis à contribution

Partager cet article

Repost 0
Published by valcox - dans entraînement
commenter cet article

commentaires

jecoursparis 09/02/2011 08:33



Vue sur le lac et les Alpe! tu as de la chance  .... c'est ou?



valcox 09/02/2011 13:40



C'est au bord du lac Léman, côté suisse



calimero 08/02/2011 14:20



Tu as beaucoup couru ces derniers temps et en plus tu as intégré beaucoup de qualité en plus, c'est donc bien normal que ton organisme mette plus de temps à assimilier!


Mais bon, çà va vite rentrer dans l'ordre tout çà!



valcox 09/02/2011 13:40



Je l'espère !



Greg 08/02/2011 11:58



J'espère que tu as pu récupérer et que tu pourras faire dans les meilleurs conditions pour ta séance d'aujourd'hui. Bon courage!!



valcox 09/02/2011 13:41



Merci



Sylvounette 06/02/2011 22:52



En effet si tu as bien contrôlé ta FC, c'est normal ta fatigue dans les jambes puisque tu as fait un parcours vallonné la veille D'ici ta séance de mardi soir, ça te fait 48h de repos ça devrait aller


En tout cas, en Suisse, vous utilisez de drôle de terme pour vos séances



valcox 07/02/2011 15:53



Je découvre moi aussi



Luc Levesque 06/02/2011 21:52



D'accord avec Maya. Pas de souci si tu as été tranquille. N'oublie pas les étirements pour bien récupérer.



valcox 07/02/2011 15:52



J'étire toujours mes muscles après mes sorties



Christophe 06/02/2011 19:10



COMPEX !!!


Après chacune de mes sorties, je fais un programme de récupération active! Quand les entrainements sont vraiment durs, je prends une protéine de recupération! Depuis que j'ai cet appareil j'ai
rarement les jambes fatiguées quand je vais à un entrainement, c'est le pied!



valcox 06/02/2011 20:03



 Ben faudra que tu me le fasses essayer une fois ! Depuis le temps que tu en parles, ça doit être pas mal en effet




Maya972 06/02/2011 18:39


Pas de souci à avoir, si tu as été "tranquille" sur toute ta sortie, tu n'as pas dû trop puiser dans tes ressources. Et c'était de la détente ! Donc bénéfique !!


valcox 06/02/2011 20:00



Je l'espère ! C'est avant tout musculaire.



Présentation

  • : Valcox
  • Valcox
  • : J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
  • Contact

Sites web

Recherche