Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
7 mars 2010 7 07 /03 /mars /2010 19:49

Je rassemble deux sorties en un article.

Mercredi, j'ai fait un petit footing (42 minutes) dans ma forêt à nouveau, toujours dans des terrains hazardeux encore bien enneigés, mais c'est tellement mieux que la route ! Par contre, une lenteur désespérante (j'ai à nouveau rigoureusement respecté mon objectif de ne pas dépasser 70% de ma fcm). Une fois encore, merci les Yaktracks !

Et ce matin, à jeun, avec -6°C au thermomètre et une forte bise, me voilà "embarquée" par ma soeur pour notre sortie dominicale, un peu à contre-coeur, vous l'aurez compris. Retour sur la route, encore mal réveillée, mais les impératifs du jour ont fait que c'était ça ou rien. Et finalement, ce fut une bonne sortie. Je n'ai pas mis mon cardio (seulement le GPS), je n'avais pas envie de me miner le moral avec ces pulsations désespérément trop hautes. J'ai donc couru au feeling, et j'ai ma foi eu d'assez bonnes sensations, sans avoir l'impression de forcer. Bon, d'accord, dans les montées, surtout la 2e avec la bise de face, ce n'était pas le top. Mais sinon, je dois dire que j'ai étonnemment apprécié cette sortie, où je n'ai même pas souffert du froid : je m'étais bien équipée .

Donc 8.2 km en 1h, c'est déjà nettement mieux, pour moi en tous cas

Trois sorties cette semaine finalement, une de moins que prévu (je voulais courir hier, mais mes mauvaises excuses ont pris le dessus). Mais trois c'est bien, si je maintiens au moins ça, c'est déjà quelque chose.

Brrrr, ils annoncent le même temps toute la semaine, on se caille !!!

Partager cet article

Repost 0
Published by valcox - dans entraînement
commenter cet article

commentaires

keginoha-run 10/03/2010 15:32


et bien en voilà une belle , et pourtant il faisait bien froid , heureusement vous etiez a deux a+++


calimero 09/03/2010 22:51


Quand je vois le temps qu'il fait chez moi en Provence dans une région peu habituée à ce climat, j'imagine bien le courage qu'il te faut pour courir!!

Belle semaine de reprise, çà revient peu à peu non?


valcox 10/03/2010 08:29


Bôôôôf ! Il y a encore du boulot ...


Sydoky 09/03/2010 14:43



Courage Valérie ! oui 3 sorties c'est toujours mieux que rien du tout
Ici aussi très beau soleil avec vent glacial.....il est vraiment long cet hiver
A+


valcox 09/03/2010 21:07


Merci Sylvie . Oui, il est interminable, cet hiver !


svip 09/03/2010 08:54


Allez, Val, on se motive ;-)

Je dis ça mais franchement, je te comprend: c'est vrai qu'il fait vachement froid pour le moment.  Ici, c'est soleil mais vent glacial!
Vivement l'été ou même ne serait-ce que le printemps pour commencer


valcox 09/03/2010 13:25


Vent glacial ici aussi, aujourd'hui, c'est de la folie. Et il fait -5°C à 13h avec du soleil ! Je crois que je vais reporter ma sortie prévue à demain ...


Eric74 09/03/2010 08:07



3 Sorties c'est l'idéal
tu as plus de benefice à faire 3 sorties au lieu de 2 ... que 4 au lieu de 3 ....
en terme de bénéfice ...

allez la semaine prochaine il fera meilleur ...



valcox 09/03/2010 13:26


Tu as raison. Ils annoncent de la neige pour le week-end, décidément, on n'en sort pas !


Vincent 07/03/2010 22:43


:-) Je suis bien content que çà te plaise, de courir sans ce rabat-joie de contrôleur de fréquence cardiaque



valcox 08/03/2010 13:38





Présentation

  • : Valcox
  • Valcox
  • : J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
  • Contact

Sites web

Recherche