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15 octobre 2010 5 15 /10 /octobre /2010 11:23

Bof

Encore une sortie pas terrible. Pulsations hautes m'obligeant (une fois de plus, éternellement) à ralentir, voire marcher, jambes lourdes, pas d'enthousiasme ... Mon sommeil est toujours médiocre, j'accumule la fatigue, et je suis lasse. Ajoutez à ça une alimentation trop riche (je n'arrive pas à résister au chocolat ), des kilos en trop qui n'arrangent rien ... Je suis loin de l'enthousiasme que je devrais ressentir à l'approche de notre voyage.

J'ai quand même fait ma séance comme prévu : 1h de footing, suivie de 15' à 85% puis 10' de footing. Les sensations étaient meilleures sur la 2e partie, et le quart d'heure à 85% est bien passé malgré tout.

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Published by valcox - dans entraînement
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commentaires

Sylvie 18/10/2010 21:23



C'est étonnnant cette fatigue qui te dure Mais le chocolat en principe c'est bon pour le moral et ça fait
pas tant grossir, j'en consomme aussi tous les jours



valcox 19/10/2010 15:12



... tout dépend de la quantité  ... Et puis il n'y a pas que le chocolat



Paschafeitel 15/10/2010 15:39



Hello, oui tu peux sauter une sortie mais dans le cas où tu suis les autres (celles d’avant) à la lettre.
Si t'as déjà fait sauter quelques sorties il est préférable de la faire quand même. Allez courage Val, il reste 23 jours ^^



valcox 19/10/2010 15:19



Merci Pascal  Alors, vous avez aussi reçu la doc pour New York ?



Greg 15/10/2010 13:54



Dans ces cas là, ne vaut-il pas mieux sauter une séance pour privilégier le repos?



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